Psyche
alle pijlers
Fysiek krakkemikkig door/naast psychische klachten
zondag 3 november 2019 om 17:35
Ben in therapie bij een psychotherapeut, inmiddels bijna 1,5 jaar. Dat kost natuurlijk veel energie, dat kan ik bedenken. Maar daarnaast ben ik fysiek zo krakkemikkig!
Zó ontzettend moe, weinig energie, vaak een "mistig" hoofd, hoofdpijn, darmen die in de war zijn, benauwd gevoel...
Bij de huisarts is uitgesloten dat er fysiek echt iets aan de hand is (wat ik soms nog moeilijk kan blijven geloven, maar dat is deel van de problematiek).
Het is gewoon zo rot dat je problemen steeds meer uitgeplozen worden bij therapie, waardoor er in je hoofd weer wat ruimte komt om iets anders te doen/te denken, maar dat ik er echt werkelijk de fut vaak niet voor vind. Dat ligt niet aan schoppen onder m'n kont, die geef ik genoeg per dag (mag juist wel wat minder kritisch op mezelf worden).
En als ik dan wel iets ga doen, dan zijn de dagen erna echt helemaal flut. Je moet zó plannen/afwegen wat je gaat doen.
Eigenlijk denk ik dat ik het gewoon fijn zou vinden om hier met anderen over te schrijven, misschien tips te geven, elkaar op te peppen of juist te zeggen dat het oké is, herkenning...
Ik vind die herkenning zo weinig om me heen, waardoor ik toch steeds denk dat ik het beter anders kan aanpakken ofzo, dat het heel abnormaal is.
Zó ontzettend moe, weinig energie, vaak een "mistig" hoofd, hoofdpijn, darmen die in de war zijn, benauwd gevoel...
Bij de huisarts is uitgesloten dat er fysiek echt iets aan de hand is (wat ik soms nog moeilijk kan blijven geloven, maar dat is deel van de problematiek).
Het is gewoon zo rot dat je problemen steeds meer uitgeplozen worden bij therapie, waardoor er in je hoofd weer wat ruimte komt om iets anders te doen/te denken, maar dat ik er echt werkelijk de fut vaak niet voor vind. Dat ligt niet aan schoppen onder m'n kont, die geef ik genoeg per dag (mag juist wel wat minder kritisch op mezelf worden).
En als ik dan wel iets ga doen, dan zijn de dagen erna echt helemaal flut. Je moet zó plannen/afwegen wat je gaat doen.
Eigenlijk denk ik dat ik het gewoon fijn zou vinden om hier met anderen over te schrijven, misschien tips te geven, elkaar op te peppen of juist te zeggen dat het oké is, herkenning...
Ik vind die herkenning zo weinig om me heen, waardoor ik toch steeds denk dat ik het beter anders kan aanpakken ofzo, dat het heel abnormaal is.
sammie500 wijzigde dit bericht op 03-11-2019 17:38
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
5.17% gewijzigd
maandag 4 november 2019 om 22:44
maandag 4 november 2019 om 22:44
Ik slaap sowieso weinig, als ik depressief ben nog minder.
Maar daar ging het even niet om hè.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 4 november 2019 om 22:52
Ik slikte er nog wat bij. Daar ben ik mee gestopt ivm de bijwerkingen, dus het gaat nu een stuk moeizamer. Slaap slecht in, aantal keer per nacht wakker, vroeg wakker. Dus bij elkaar weinig uur en nooit uitgerust. Zonder deze pil slaap ik helemaal niet volgens mij en dat is sowieso geen optie.
Dus eet ik al nachts maar raketjes en perenijsjes.
maandag 4 november 2019 om 23:59
nee inderdaad. Kan alle kanten op.
En iets moeten doen kan ook verlammend werken en dan voel je je nog een grotere sukkel en is het cirkeltje weer rond.
Maar ik denk wel dat in de meeste gevallen in ieder geval iets een beetje doen wel goed is. Dat houdt niet in dat als dat bij iemand niet helpt, die persoon dan niet goed genoeg z'n best doet of zo. Of niet door zelf onderzoek conclusie heeft getrokken dat dat iets doen bij hem niet werkt.
dinsdag 5 november 2019 om 06:17
dinsdag 5 november 2019 om 06:20
In de les psychologie heb ik geleerd dat je zo net niet mag omgaan met iemand met een depressie. Die mensen trekken dat niet. Kunnen dat niet. En ze horen dat al zo vaak en worden nog moedelozer van die goed bedoelde maar waardeloze tips.pejeka schreef: ↑03-11-2019 18:26Die komt niet vanzelf terug, die moet je zelf terughalen. Dus op de bank gaan zitten wachten tot Oempf op de deur klopt, gaat hem niet worden, denk ik dan. Vandaar mijn tip. Dan is de klok maar even je Oempf. Want je hebt met jezelf afgesproken dat je op een bepaalde tijd iets zou gaan doen. En dat dan ook doen. En dan na afloop je lekker voelen dát je het gedaan hebt en dat het gelukt is. Hoef je niet je hele dag vol te plannen, maar 2 of 3 kleine dingetjes bijvoorbeeld. En je daar ook aan houden. En lekker trots op jezelf zijn als dat aan het einde van de dag is gelukt. Je moet ergens beginnen toch?
Maar ik dacht het ook zo aan te pakken wanneer ik een cliënt met dat ziektebeeld tegen zou komen hoor. En dat is positief voor ons want dat betekent dat jij en ik nooit een depressie hebben gehad en niet weten hoe het voelt.
Maar als die persoon dit zou kunnen, dan zou die geen depressie hebben of al op weg naar genezing.
dinsdag 5 november 2019 om 07:12
Attraverso schreef: ↑05-11-2019 06:20In de les psychologie heb ik geleerd dat je zo net niet mag omgaan met iemand met een depressie. Die mensen trekken dat niet. Kunnen dat niet. En ze horen dat al zo vaak en worden nog moedelozer van die goed bedoelde maar waardeloze tips.
Maar ik dacht het ook zo aan te pakken wanneer ik een cliënt met dat ziektebeeld tegen zou komen hoor. En dat is positief voor ons want dat betekent dat jij en ik nooit een depressie hebben gehad en niet weten hoe het voelt.
Maar als die persoon dit zou kunnen, dan zou die geen depressie hebben of al op weg naar genezing.
Cateautje had aangegeven dat haar depressie over was maar de "oempf " nog ontbrak.
dinsdag 5 november 2019 om 11:29
Wat doe je tegen dysthymische periode die erachteraan komt?Attraverso schreef: ↑05-11-2019 06:20In de les psychologie heb ik geleerd dat je zo net niet mag omgaan met iemand met een depressie. Die mensen trekken dat niet. Kunnen dat niet. En ze horen dat al zo vaak en worden nog moedelozer van die goed bedoelde maar waardeloze tips.
Maar ik dacht het ook zo aan te pakken wanneer ik een cliënt met dat ziektebeeld tegen zou komen hoor. En dat is positief voor ons want dat betekent dat jij en ik nooit een depressie hebben gehad en niet weten hoe het voelt.
Maar als die persoon dit zou kunnen, dan zou die geen depressie hebben of al op weg naar genezing.
