Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
woensdag 6 oktober 2010 om 21:58
Te moe om terug te lezen en op alles te reageren (het werken valt me echt zwaar, merk ik), dus bij deze alleen even mijn eindlijstje:
5 glazen water
1 blikje cola zero
2 koffie verkeerd
O: 2 sesam crackers met ham
L: 1 donkerbruine bh met ham, 2 donkerbruine bh met oude kaas en een likje mosterd
D: volkorenpasta met tonijn, roerbakgroente, beetje philadelphia light en wat geraspte kaas
tussendoor: fruitsalade (kiwi, framboos, druif)
5 glazen water
1 blikje cola zero
2 koffie verkeerd
O: 2 sesam crackers met ham
L: 1 donkerbruine bh met ham, 2 donkerbruine bh met oude kaas en een likje mosterd
D: volkorenpasta met tonijn, roerbakgroente, beetje philadelphia light en wat geraspte kaas
tussendoor: fruitsalade (kiwi, framboos, druif)
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
donderdag 7 oktober 2010 om 08:18
Goedemorgen,
@ BB Dat zal zeker weer wennen zijn, maar het is inderdaad goed voor een regelmatif eetpatroon, En daardoor wen je sneller denk ik! Succes!
@ merijntje: Welkom!
@Marmul, ben je vanochtend weeer aan het zwemmen geweest?
@ Mo Ik ben het met je eens dat je bij het eerste boek van Sonja soms echt te weinig cal binnenkrijgt, de boeken daarna is het veel beter.. Maar voorlopig werkt het
Gisteren had ik echt een off-day, op mn werk een plak cake genomen... En 's middags had ik ontzettende snaaizin. Ben de kast in gedoken, heb 2 minizakjes chips op, nog een halve grote zak.... Baal er echt van...
Eetlijstje gister:
O: plak ontbijtkoek glas jus d'orange
T: Dik plak cake
L: 2 bruine boterhammen, 1 kaas, 1 vruchtenhagel. 2 rijstwafels, 1 met klein beetje hagelslag
T: veel chips dus...
D: Spruitjes, 2 aardappels, slavink
T: Snack-a-jack
Drinken: 6 koppen thee, 6x flesje water, 2 cola light
Fijne dag allemaal!
@ BB Dat zal zeker weer wennen zijn, maar het is inderdaad goed voor een regelmatif eetpatroon, En daardoor wen je sneller denk ik! Succes!
@ merijntje: Welkom!
@Marmul, ben je vanochtend weeer aan het zwemmen geweest?
@ Mo Ik ben het met je eens dat je bij het eerste boek van Sonja soms echt te weinig cal binnenkrijgt, de boeken daarna is het veel beter.. Maar voorlopig werkt het
Gisteren had ik echt een off-day, op mn werk een plak cake genomen... En 's middags had ik ontzettende snaaizin. Ben de kast in gedoken, heb 2 minizakjes chips op, nog een halve grote zak.... Baal er echt van...
Eetlijstje gister:
O: plak ontbijtkoek glas jus d'orange
T: Dik plak cake
L: 2 bruine boterhammen, 1 kaas, 1 vruchtenhagel. 2 rijstwafels, 1 met klein beetje hagelslag
T: veel chips dus...
D: Spruitjes, 2 aardappels, slavink
T: Snack-a-jack
Drinken: 6 koppen thee, 6x flesje water, 2 cola light
Fijne dag allemaal!
donderdag 7 oktober 2010 om 09:12
Goeiemorgen allemaal!
Leuk dat ik mee mag schrijven!
Ik zal snel even meten/wegen enz voor in de tabel!
In het voorjaar heb ik een poging gedaan, streep je slank. werkte goed, was ruim 5 kilo kwijt! Ben deze zomer gaan samenwonen en mijn vriend is 's avonds pas rond een uur of 8 thuis. Ik al om 6 uur. Wat doe ik... snacken!! Vind het ongezellig om al te gaan eten, maar ga dat in het vervolg misschien toch maar doen!
Streep je slank was wel goed, maar te weinig denk ik.. Ong 1200 calorien op een dag. Als je daarna weer meer gaat eten en toch ook snoepen, zit het er zo weer aan.
Ik weet wel wat ik wel en niet moet doen, maar een stok achter de deur, zoals dit forum is wel fijn!!
Leuk dat ik mee mag schrijven!
Ik zal snel even meten/wegen enz voor in de tabel!
In het voorjaar heb ik een poging gedaan, streep je slank. werkte goed, was ruim 5 kilo kwijt! Ben deze zomer gaan samenwonen en mijn vriend is 's avonds pas rond een uur of 8 thuis. Ik al om 6 uur. Wat doe ik... snacken!! Vind het ongezellig om al te gaan eten, maar ga dat in het vervolg misschien toch maar doen!
Streep je slank was wel goed, maar te weinig denk ik.. Ong 1200 calorien op een dag. Als je daarna weer meer gaat eten en toch ook snoepen, zit het er zo weer aan.
Ik weet wel wat ik wel en niet moet doen, maar een stok achter de deur, zoals dit forum is wel fijn!!
donderdag 7 oktober 2010 om 09:52
@ Mo, ik heb geen idee hoeveel kalorieen ik binnen krijg op een dag. Ik ben eigenlijk iets meer gaan eten.
Lijstje van gisteren:
o: yoghurt met crusli
t: ontbijtkoek
l: 2 bbh en beker karnemelk
t: 2 mandarijntjes
d: 2 bbh met kaas en tomaat
oh oh, 's avonds een paar chippies. Was echt zo boos/verdrietig. Ja, ik ben een echte emo-eter....
Vanavond lekker een lange wandeling maken, hardlopen lukt me niet dus dan wordt het een stevige wandeling van 1.5 uur ofzo
Lijstje van gisteren:
o: yoghurt met crusli
t: ontbijtkoek
l: 2 bbh en beker karnemelk
t: 2 mandarijntjes
d: 2 bbh met kaas en tomaat
oh oh, 's avonds een paar chippies. Was echt zo boos/verdrietig. Ja, ik ben een echte emo-eter....
Vanavond lekker een lange wandeling maken, hardlopen lukt me niet dus dan wordt het een stevige wandeling van 1.5 uur ofzo
donderdag 7 oktober 2010 om 12:08
donderdag 7 oktober 2010 om 17:37
@ Elinaa ik ken het probleem, emo-eter is een vervelende eigenschap maar af en toe iets lekkers kan niet zoveel kwaad hoor!
@ BB, ik snap je frustraties wel, ik zou dan ook niet heel blij worden. Vind het al vervelend als er maar een paar 100 gram vanaf is
verder ben ik vandaag weer brak. gister wel een leuke avond gehad.
O: bh met kaas en plakje suikerbrood. (kreeg ontbijt op bed)
T: snelle jelle
L: broodje gezond en broodje kroket
Verder koffie, thee water en spa citroen:)
@ BB, ik snap je frustraties wel, ik zou dan ook niet heel blij worden. Vind het al vervelend als er maar een paar 100 gram vanaf is
verder ben ik vandaag weer brak. gister wel een leuke avond gehad.
O: bh met kaas en plakje suikerbrood. (kreeg ontbijt op bed)
T: snelle jelle
L: broodje gezond en broodje kroket
Verder koffie, thee water en spa citroen:)
a docter a day keeps the apple away
donderdag 7 oktober 2010 om 20:23
Ik vind het heel moeilijk om me er weer toe te zetten, pfff. Het helpt ook niet dat ik vanuit huis werk (we hebben een eigen bedrijf) en dus geen collega's heb die voor een rem zouden kunnen zorgen.
Daarbij hou ik op het moment vreselijk veel vocht vast, dat voelt niet fijn, maar is ook niet zo leuk op de weegschaal. Ik weet het, het klinkt als een smoes (dat is me zelfs wel eens bijna letterlijk gezegd op een afvalclub), maar ik ben allerlei specialisten ervoor afgelopen en het eind van het liedje was dat ik het maar moest accepteren.
Gegeten vandaag:
O: bruine boterham met kaas
T: 3 rijstwafels
L: 3 witte bolletjes (2 makreel, 1 kaas)
T: zakje chips
D: zuurkool met rookworst
Morgen is er weer een dag...
Wat goed Mo, dat je je hebt ingeschreven op een sportschool! Ik sport niet, heb er over het algemeen een hekel aan, behalve als ik me er toe heb kunnen zetten, dan vind ik het best lekker.
Eigenlijk zou ik wel willen squashen, dat hebben we een aantal jaar geleden wekelijks gedaan. Misschien toch maar eens in verdiepen.
Daarbij hou ik op het moment vreselijk veel vocht vast, dat voelt niet fijn, maar is ook niet zo leuk op de weegschaal. Ik weet het, het klinkt als een smoes (dat is me zelfs wel eens bijna letterlijk gezegd op een afvalclub), maar ik ben allerlei specialisten ervoor afgelopen en het eind van het liedje was dat ik het maar moest accepteren.
Gegeten vandaag:
O: bruine boterham met kaas
T: 3 rijstwafels
L: 3 witte bolletjes (2 makreel, 1 kaas)
T: zakje chips
D: zuurkool met rookworst
Morgen is er weer een dag...
Wat goed Mo, dat je je hebt ingeschreven op een sportschool! Ik sport niet, heb er over het algemeen een hekel aan, behalve als ik me er toe heb kunnen zetten, dan vind ik het best lekker.
Eigenlijk zou ik wel willen squashen, dat hebben we een aantal jaar geleden wekelijks gedaan. Misschien toch maar eens in verdiepen.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 7 oktober 2010 om 21:54
Hello dames,
Nou de sporttest was zowel om te janken als om zeer blij van te worden. Pro's: ze hebben daar een leuke weegschaal, ik woog daar maar 70 en volgens hen is mijn lengte 1,72 cm. Een BMI van 23! Helemaal super dus. Ook het vetpercentage viel me mee, wel aan de hoge kant (31%) maar redelijk dichtbij de norm (29%). Verder was mijn conditie (inclusief longinhoud, ik rook teveel!) echt dieptriest, net als mijn kracht. Maar goed, daar kom ik dus ook voor, om daar verbetering in aan te brengen. Toch wel confronterend hoor.
@ Juultje, ik deel je mening qua sporten hoor, maar het is echt nodig bij mij. Ik zit al ruim een half jaar thuis en wil ik weer kunnen werken, dan moet ik echt mijn conditie verbeteren. Ik vind spelletjes dan weer helemaal leuk, dus ik zou zeker voor het squashen gaan als ik jou was.
@ BB, K** is dat he, dat stilstaan. Maar misschien vind je lijf dit wel een prettig gewicht?
@ Marmul, je eetlijstje bewijst je brakheid
@ Elinaa, check anders het aantal kcal eens bij de calorienchecker van het voedingscentrum. Ik schat je lijstje rond de 1000 in, das echt weinig (vrouwen hebben normaal gesproken 2000 nodig, wil je afvallen raden ze volgens mij aan niet onder de 1500 te zitten).
@ Twister, ik weet hoe het voelt en ben blij dat ik niet in een keer weer fulltime aan de slag hoef. Hoe is het vandaan gegaan?
Tenslotte mijn eindlijstje:
2x kleine matzes met pindakaas
1x banaan
1x sinaasappel
3x bh filet americain
stamppot andijvie met een burger van biefstuk en jus en spekjes
en 2x plakken ontbijtkoek
Best redelijk. Morgen ga ik met vriend al in de 'mood' komen voor ons weekje rome en lekker bij onze favoriete italiaan eten. En die hebben zulke lekkere chocoladesouffles, ik verheug me er nu al op!
Trusten dames, ik reageer pas weer in het weekend, morgen ben ik er niet voor in de gelegenheid.
Nou de sporttest was zowel om te janken als om zeer blij van te worden. Pro's: ze hebben daar een leuke weegschaal, ik woog daar maar 70 en volgens hen is mijn lengte 1,72 cm. Een BMI van 23! Helemaal super dus. Ook het vetpercentage viel me mee, wel aan de hoge kant (31%) maar redelijk dichtbij de norm (29%). Verder was mijn conditie (inclusief longinhoud, ik rook teveel!) echt dieptriest, net als mijn kracht. Maar goed, daar kom ik dus ook voor, om daar verbetering in aan te brengen. Toch wel confronterend hoor.
@ Juultje, ik deel je mening qua sporten hoor, maar het is echt nodig bij mij. Ik zit al ruim een half jaar thuis en wil ik weer kunnen werken, dan moet ik echt mijn conditie verbeteren. Ik vind spelletjes dan weer helemaal leuk, dus ik zou zeker voor het squashen gaan als ik jou was.
@ BB, K** is dat he, dat stilstaan. Maar misschien vind je lijf dit wel een prettig gewicht?
@ Marmul, je eetlijstje bewijst je brakheid
@ Elinaa, check anders het aantal kcal eens bij de calorienchecker van het voedingscentrum. Ik schat je lijstje rond de 1000 in, das echt weinig (vrouwen hebben normaal gesproken 2000 nodig, wil je afvallen raden ze volgens mij aan niet onder de 1500 te zitten).
@ Twister, ik weet hoe het voelt en ben blij dat ik niet in een keer weer fulltime aan de slag hoef. Hoe is het vandaan gegaan?
Tenslotte mijn eindlijstje:
2x kleine matzes met pindakaas
1x banaan
1x sinaasappel
3x bh filet americain
stamppot andijvie met een burger van biefstuk en jus en spekjes
en 2x plakken ontbijtkoek
Best redelijk. Morgen ga ik met vriend al in de 'mood' komen voor ons weekje rome en lekker bij onze favoriete italiaan eten. En die hebben zulke lekkere chocoladesouffles, ik verheug me er nu al op!
Trusten dames, ik reageer pas weer in het weekend, morgen ben ik er niet voor in de gelegenheid.
donderdag 7 oktober 2010 om 23:12
Sorry jongens, weer alleen even mijn eetlijstje! Komend weekend zal ik even bijlezen en reageren. Druk, druk, druk!
6 glazen water
3 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 1 sesam cracker met ham
L: 1 bruine bh met slankie smeerkaas en 1,5 bh met ham
D: rijst met roerbakgroente, rundergehakt en ketjap
tussendoor: 1 appel
Morgen gaat de wekker weer om 5.30!
6 glazen water
3 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 1 sesam cracker met ham
L: 1 bruine bh met slankie smeerkaas en 1,5 bh met ham
D: rijst met roerbakgroente, rundergehakt en ketjap
tussendoor: 1 appel
Morgen gaat de wekker weer om 5.30!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 8 oktober 2010 om 07:44
Hoi meiden!
Weer eens een berichtje van mij!
Twister; wat moet je vroeg op!! Ik ben wel een vroege vogel, maar 5.30 uur vind ik ook vroegggggg!! Eetlijstjes zijn mooi toch? Kom jij nooit in de verleiding om te snaaien?
Mo; die uitkomst van de test is toch best oke dan? 2% van vet% af en hoppa!! Je hebt de norm! En conditie..tja..idd; daar kom je toch voor! En ke BMI is prachtig (typte ik jaloers )
Elinaa; ik herken mezelf!! Ik ben ook een emo-eter. Als ik ff niet zo lekker in mijn vel zit geeft het een soort rust ofzo. Lekkere zak M&M's...lastig..vandaar dat de avonden voor mij de grootste uitdaging zijn om uit de keukenkastjes te blijven.
Saxofoontje; zo gaat het snaaien bij mij ook; eerst klein zakje, dan nog 1tje..dan "ach, de dag is toch al verloren"/.. en daar ga ik...
Niet goed dus!
Ik schrijf later nog hoe het hiero gaat! Ga nu werken!
Fijne dag allemaal meiden!
gr suus
Weer eens een berichtje van mij!
Twister; wat moet je vroeg op!! Ik ben wel een vroege vogel, maar 5.30 uur vind ik ook vroegggggg!! Eetlijstjes zijn mooi toch? Kom jij nooit in de verleiding om te snaaien?
Mo; die uitkomst van de test is toch best oke dan? 2% van vet% af en hoppa!! Je hebt de norm! En conditie..tja..idd; daar kom je toch voor! En ke BMI is prachtig (typte ik jaloers )
Elinaa; ik herken mezelf!! Ik ben ook een emo-eter. Als ik ff niet zo lekker in mijn vel zit geeft het een soort rust ofzo. Lekkere zak M&M's...lastig..vandaar dat de avonden voor mij de grootste uitdaging zijn om uit de keukenkastjes te blijven.
Saxofoontje; zo gaat het snaaien bij mij ook; eerst klein zakje, dan nog 1tje..dan "ach, de dag is toch al verloren"/.. en daar ga ik...
Niet goed dus!
Ik schrijf later nog hoe het hiero gaat! Ga nu werken!
Fijne dag allemaal meiden!
gr suus
vrijdag 8 oktober 2010 om 17:14
vrijdag 8 oktober 2010 om 18:30
Eetlijstje so far:
3 koffie verkeerd
4 glazen water
1 cola zero
O: 1 bruine bh met appelstroop
L: 2 bruine boterhammen met oude kaas en een likje mosterd
tussendoor: 1 appel, 1 sesam cracker met filet am.
Ik ga zo direct uit eten met een vriendin, dus heb nog geen idee wat mijn diner gaat worden. Ik neig naar een stukje vlees.
Fijne avond iedereen!
3 koffie verkeerd
4 glazen water
1 cola zero
O: 1 bruine bh met appelstroop
L: 2 bruine boterhammen met oude kaas en een likje mosterd
tussendoor: 1 appel, 1 sesam cracker met filet am.
Ik ga zo direct uit eten met een vriendin, dus heb nog geen idee wat mijn diner gaat worden. Ik neig naar een stukje vlees.
Fijne avond iedereen!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 8 oktober 2010 om 18:53
hallo allemaal,
hier een baaldag, werd vanochtend wakker met onwijs veel pijn in mijn onderbuik, heel de dag steken gehad dus net bij de HA geweest. Ze kunnen nu nog weinig doen omdat de symptomen niet heel duidelijk zijn. het nadeel is dat ik weinig eet en doe en veel misselijk ben.
O: 2 bh met hagelslag en philledelphia
L: 2 bolletjes met zalm en filet
T: puntje pizza
D: nog geen idee word nu gemaakt
verder water, koffie en spa citroen
Twister, veel plezier bij je etentje.
@ iedereen, hoe gaat het bij jullie?
hier een baaldag, werd vanochtend wakker met onwijs veel pijn in mijn onderbuik, heel de dag steken gehad dus net bij de HA geweest. Ze kunnen nu nog weinig doen omdat de symptomen niet heel duidelijk zijn. het nadeel is dat ik weinig eet en doe en veel misselijk ben.
O: 2 bh met hagelslag en philledelphia
L: 2 bolletjes met zalm en filet
T: puntje pizza
D: nog geen idee word nu gemaakt
verder water, koffie en spa citroen
Twister, veel plezier bij je etentje.
@ iedereen, hoe gaat het bij jullie?
a docter a day keeps the apple away
vrijdag 8 oktober 2010 om 20:42
Hoihoi!
marmul; hoe gaat het nu met je buik? Nog steeds pijnlijk? Hopelijk voel je je snel beter!
Twister; veel plezier met je etentje!
Biobitch; welke sport doe je ook alweer? Was het nou in de sportschool. En lekker af en toe een pizaatje..mmmmm....
Vandaag heb ik met een stel collega's een bonbons workshop gehad.... Mmmmmm...slechtttt.......en dus ook veel gesnoept en mee naar huis genomen. Morgenochtend eerst maar weer een stukje rennen. (heb het van de week al 2x gedaan). Dan kom ik deze week wel aan de 15 km hardlopen.
Verder vind ik het NIET snaaien erg lastig na het avondeten. Overdag gaat het wel, maar de avonden zijn lastig. Komend weekend niet veel gepland. Lekker een beetje aanklooien en zondag een feestje.
Jullie weten toch dat ik zo'n last van nek en schouders etc had? As maandag komt er een bedrijfsfysio-ergotherapeut kijken naar mijn werkplek en autostoel. Of dat allemaal goed (genoeg) is en of ik de juiste houding heb. ben erg benieuwd!
Bye! Suus
marmul; hoe gaat het nu met je buik? Nog steeds pijnlijk? Hopelijk voel je je snel beter!
Twister; veel plezier met je etentje!
Biobitch; welke sport doe je ook alweer? Was het nou in de sportschool. En lekker af en toe een pizaatje..mmmmm....
Vandaag heb ik met een stel collega's een bonbons workshop gehad.... Mmmmmm...slechtttt.......en dus ook veel gesnoept en mee naar huis genomen. Morgenochtend eerst maar weer een stukje rennen. (heb het van de week al 2x gedaan). Dan kom ik deze week wel aan de 15 km hardlopen.
Verder vind ik het NIET snaaien erg lastig na het avondeten. Overdag gaat het wel, maar de avonden zijn lastig. Komend weekend niet veel gepland. Lekker een beetje aanklooien en zondag een feestje.
Jullie weten toch dat ik zo'n last van nek en schouders etc had? As maandag komt er een bedrijfsfysio-ergotherapeut kijken naar mijn werkplek en autostoel. Of dat allemaal goed (genoeg) is en of ik de juiste houding heb. ben erg benieuwd!
Bye! Suus
vrijdag 8 oktober 2010 om 21:43
@marmul: frusti he, dat ze dan niks voor je kunnen doen aan je buik. Ik heb ook eens hele nare soort steekpijn gehad in onderbuik, wat doorliep naar maag, en ik niet rechtop kon staan. Ik had pijn op de juiste drukpunten voor blindedarm, dus ik hele middag op eerste hulp gespendeerd, had lichte verhoging en witte cellen waren licht verhoogd, maar hoe langer ik daar zat, hoe minder pijn het ging doen.. en ook had ik geen loslaat-pijn. uiteindelijk was het een storm in een glas water en ging het vanzelf over.
@suus: bonbon workshop lijkt me ook wel eens geinig! maar ja wie eet het dan op he
. Ik sport in de sportschool, fitness en RPM van les mills en heb vandaag bodypump geprobeerd maar het was echt een aanfluiting -->ik ga het wel vaker proberen, ik ga het een kans geven, maar dan moet ik wel snel een beetje beter erin worden!
@suus: bonbon workshop lijkt me ook wel eens geinig! maar ja wie eet het dan op he
. Ik sport in de sportschool, fitness en RPM van les mills en heb vandaag bodypump geprobeerd maar het was echt een aanfluiting -->ik ga het wel vaker proberen, ik ga het een kans geven, maar dan moet ik wel snel een beetje beter erin worden!
zaterdag 9 oktober 2010 om 13:12
Goedemiddag!
Etentje gisteren was erg gezellig. We hebben lekker tapas gegeten en als toetje heb ik lemon cheesecake genomen. Mjammie!
De vakantiekilo's gaan er idd snel af. Maandag woog ik nog 70,5 en vanochtend alweer 68,9. Gelukkig maar! Komt misschien ook wel na 4 dagen rennen en vliegen.
Etentje gisteren was erg gezellig. We hebben lekker tapas gegeten en als toetje heb ik lemon cheesecake genomen. Mjammie!
De vakantiekilo's gaan er idd snel af. Maandag woog ik nog 70,5 en vanochtend alweer 68,9. Gelukkig maar! Komt misschien ook wel na 4 dagen rennen en vliegen.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 9 oktober 2010 om 13:25
hallo allemaal,
@ twister, ben blij dat je etentje leuk was, en fijn dat de kilos er weer af willen
@ suus, leuk die bonbons maken
@ BB, ik heb zo ook al is een nacht in het ziekenhuis gezeten, het nadeel is nu dat het al twee dagen duurt en dat de misselijkheid en de pijn niet minder worden.
mijn eetlijste van vandaag en gister zijn dan ook erg kort.
vandaag heb ik op 2 boterhammen met een eitje.
Meestal heb ik met 4 uur wakker zijn al twee keer gegeten maar nog geen honger en moet eignelijk niet denken aan eten
@ twister, ben blij dat je etentje leuk was, en fijn dat de kilos er weer af willen
@ suus, leuk die bonbons maken
@ BB, ik heb zo ook al is een nacht in het ziekenhuis gezeten, het nadeel is nu dat het al twee dagen duurt en dat de misselijkheid en de pijn niet minder worden.
mijn eetlijste van vandaag en gister zijn dan ook erg kort.
vandaag heb ik op 2 boterhammen met een eitje.
Meestal heb ik met 4 uur wakker zijn al twee keer gegeten maar nog geen honger en moet eignelijk niet denken aan eten
a docter a day keeps the apple away
zaterdag 9 oktober 2010 om 14:28
Saxo, als SB voor jou helpt, dan helpt het. Ik ben alleen fel gekand tegen haar methode en word ook altijd heel agressief als ik langs S.O.S. Sonja zap. Die mensen vallen soms wel 15 tot 20 kilo in 5 weken af. Dat is echt niet normaal. Die zitten er binnen 2 maanden weer aan plus nog 5 kilo. Je krijgt systematisch te weinig calorieën binnen en daardoor krijg je snaaibuien. Dit geldt niet alleen voor SB hoor, maar alle strenge dieëten. Ik merk dat ik nu alweer helemaal agressief word!
Miepje, geniet nog maar even van je vriend, voordat ie weer weg gaat. Hoe lang blijft ie dit keer weg? Hoe gaat het met afvallen?
Mo, wat goed dat je gaat sporten! En je BMI is onwijs goed. Idd nog 2% van je vetpercentage af en dan zit je helemaal gebakken. Hoeveel wil jij eigenlijk (nog) afvallen? Jammer van je conditie, maar na een paar maanden kan dat erg verbeterd zijn. Mijn conditie kwam juist bijzonder goed uit de test (stond ik erg van te kijken), maar mijn vetpercentage is/was (veel) te hoog.
Ik heb nu 4 dagen gewerkt en ben serieus helemaal gesloopt! Ik hoop dat dit snel weer gaat wennen. Niet zo raar als je meer dan 8 maanden thuis hebt gezeten. De luierdagen zijn verleden tijd. Gelukkig heb ik nu 3 dagen vrij. Volgende week weer 5 dagen aan de bak.
Marmul, wat kut van je buik/maag! Ik hoop dat het snel beter gaat
Marijntje, welkom hier! Kun je niet om 18 uur een cracker met mager beleg en/of een appel eten en zorgen dat je het eten om 20 uur klaar hebt staan? Ik noem maar wat. Dan eet je een gezonde snack en kun je toch samen met je vriend eten.
Elinaa, zoals Mo al zei, je eetlijstjes zijn echt karig! Ik word al ellendig als ik ze lees, zeg maar. Vul idd een keer de eetwijzer in. Best interessant om te zien wat daar uit komt. Je moet idd niet onder de 1500 cal. komen. Ik heb zelfs gehoord dat een mens al 1500 cal. verbrandt zonder iets te doen. Dus als je bijv. de hele dag op de bank zou liggen.
BB, wat kut dat je op de eerste hulp hebt gezeten met buikpijnklachten en uiteindelijk voor jan lul. Goed dat je bent gaan bodypumpen. Ik heb trouwens heel lang stil gestaan op 69,7 (en dan bedoel ik ook echt 2 maanden ofzo) en ineens was er weer een kilo vanaf. Komt wel weer goed, schatje!
Suus, ben benieuwd of die bedrijfsfysio-ergotherapeut (leuk scrabblewoord ) iets gaat vinden. Hoe is het inmiddels met je nek? Echt goed dat je 3x per week hardloopt! Ik heb, denk ik, al zo'n 2 maanden niet meer gesport. Oeps!
Volgens mij vergeet ik nog te reageren op mensen en dingen, maar dat krijg je als je zo lang niet bijleest. Excuses daarvoor!
Miepje, geniet nog maar even van je vriend, voordat ie weer weg gaat. Hoe lang blijft ie dit keer weg? Hoe gaat het met afvallen?
Mo, wat goed dat je gaat sporten! En je BMI is onwijs goed. Idd nog 2% van je vetpercentage af en dan zit je helemaal gebakken. Hoeveel wil jij eigenlijk (nog) afvallen? Jammer van je conditie, maar na een paar maanden kan dat erg verbeterd zijn. Mijn conditie kwam juist bijzonder goed uit de test (stond ik erg van te kijken), maar mijn vetpercentage is/was (veel) te hoog.
Ik heb nu 4 dagen gewerkt en ben serieus helemaal gesloopt! Ik hoop dat dit snel weer gaat wennen. Niet zo raar als je meer dan 8 maanden thuis hebt gezeten. De luierdagen zijn verleden tijd. Gelukkig heb ik nu 3 dagen vrij. Volgende week weer 5 dagen aan de bak.
Marmul, wat kut van je buik/maag! Ik hoop dat het snel beter gaat
Marijntje, welkom hier! Kun je niet om 18 uur een cracker met mager beleg en/of een appel eten en zorgen dat je het eten om 20 uur klaar hebt staan? Ik noem maar wat. Dan eet je een gezonde snack en kun je toch samen met je vriend eten.
Elinaa, zoals Mo al zei, je eetlijstjes zijn echt karig! Ik word al ellendig als ik ze lees, zeg maar. Vul idd een keer de eetwijzer in. Best interessant om te zien wat daar uit komt. Je moet idd niet onder de 1500 cal. komen. Ik heb zelfs gehoord dat een mens al 1500 cal. verbrandt zonder iets te doen. Dus als je bijv. de hele dag op de bank zou liggen.
BB, wat kut dat je op de eerste hulp hebt gezeten met buikpijnklachten en uiteindelijk voor jan lul. Goed dat je bent gaan bodypumpen. Ik heb trouwens heel lang stil gestaan op 69,7 (en dan bedoel ik ook echt 2 maanden ofzo) en ineens was er weer een kilo vanaf. Komt wel weer goed, schatje!
Suus, ben benieuwd of die bedrijfsfysio-ergotherapeut (leuk scrabblewoord ) iets gaat vinden. Hoe is het inmiddels met je nek? Echt goed dat je 3x per week hardloopt! Ik heb, denk ik, al zo'n 2 maanden niet meer gesport. Oeps!
Volgens mij vergeet ik nog te reageren op mensen en dingen, maar dat krijg je als je zo lang niet bijleest. Excuses daarvoor!
anoniem_100629 wijzigde dit bericht op 09-10-2010 17:50
Reden: Super veel typo's
Reden: Super veel typo's
% gewijzigd
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 9 oktober 2010 om 14:44
O ja Mo, chocoladesoufflées zijn zoooooooooo lekker! Het water loopt me in de mond... Gisteren getwijfeld tussen chocotruffeltaart of lemon cheesecake, maar ben toch voor het laatste gegaan. Ik zat al behoorlijk vol van de tapas en lemon cc leek me net iets minder zwaar. Was heerlijk!
Wat betreft het emo-eten en snaaien: ik ben was ben was ben ook een emo-eter. Alleen ben ik sinds april de strijd daarmee aangegaan. Ik heb nu een compleet nieuwe verstandhouding met eten. Eten is iets om mij te voeden. Het is heel fijn als ik daar ook van geniet, maar heel sec gezien is het natuurlijk gewoon brandstof voor mijn lichaam om goed te kunnen functioneren. Ik heb eten en emoties getracht los te koppelen van elkaar. In het begin was het heel zwaar, het is zo makkelijk om op eten terug te vallen als je je kut voelt. Nu heb ik mezelf gedwongen om te kijken waar die eetdrang vandaan komt en iets aan de oorzaak te doen i.p.v. mijn verdriet/boosheid/whatever weg te eten. Het is soms nog heel moeilijk, misschien is eten ook wel een soort verslaving, maar aan de andere kant brengt dit me ook veel rust.
Wat betreft het emo-eten en snaaien: ik ben was ben was ben ook een emo-eter. Alleen ben ik sinds april de strijd daarmee aangegaan. Ik heb nu een compleet nieuwe verstandhouding met eten. Eten is iets om mij te voeden. Het is heel fijn als ik daar ook van geniet, maar heel sec gezien is het natuurlijk gewoon brandstof voor mijn lichaam om goed te kunnen functioneren. Ik heb eten en emoties getracht los te koppelen van elkaar. In het begin was het heel zwaar, het is zo makkelijk om op eten terug te vallen als je je kut voelt. Nu heb ik mezelf gedwongen om te kijken waar die eetdrang vandaan komt en iets aan de oorzaak te doen i.p.v. mijn verdriet/boosheid/whatever weg te eten. Het is soms nog heel moeilijk, misschien is eten ook wel een soort verslaving, maar aan de andere kant brengt dit me ook veel rust.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
