Lijf & Lijn alle pijlers

Meeschrijftopic sportschool

29-08-2009 13:50 3004 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal!



Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.

Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.



Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?



Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer :-)



Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
Alle reacties Link kopieren
Hahahahaha...sorry nog effe kreet tussen door...ik krijg de melding dat mijn computer gescanned moet worden...okkë...ik ben de beroerdste niet...ik ga wel effe truus uitruimen en inruimen...vorige pc scande 1,5 uur....ik start de scan.....en binnen 58 sec. is hij klaar!!! Je kan wel merken dat er nog niet veel op lapdoos staat!!!!!
Alle reacties Link kopieren
Linn..je bent te bang voor het woord "scheurtjes'...na een zware trraining moet er minimaal een dag rust tussen zitten voor de zelfde beweging....vrijdag getrained...zaterdag zondag maandag...vandaag mag ze echt wel weer!!!
Alle reacties Link kopieren
Oh BA...wel goede warming up doen...nooit in ene krachtzetten met koude spieren!! Das pas blessure gevoelig!!!
Alle reacties Link kopieren
Nou nee, daar ben ik het niet mee eens. Ik denk alleen dat die spierpijn niet zomaar zo lang duurt. Je hebt pijn als je lichaam iets aangeeft.
Alle reacties Link kopieren
Ik vind spierpijn altijd heerlijk...zo van die vette pijn wanneer je bijna nioet kan opstaan....of gammel de trap op en af loopt! Kan me daar heerlijk op verheugen...en dan vooral heel zielig doen!!! Hahahahaha....
Alle reacties Link kopieren
Ja lekker spierpijn! Vooral als je opstaat en al je spieren voelt bij het uitrekken en pijn bij de eerste stappen die je zet.....ja ik hou ervan! Maar ik ben een beetje raar geloof ik.....lol
Alle reacties Link kopieren
Nou nee hoor...heb ik ook...maar doe er wel heeeeeeel zielig bij...mijn opmgeving moet wel weten dat ik spierpijn heb...ben net een vent wat dat betrefd!!!
Alle reacties Link kopieren
Spierpijn is ook niet erg. Maar je moet er gewoon mee oppassen. Overigens vind ik heel erge spierpijn maar niks; dan kun je bijna niet meer bewegen! Een lichte spierpijn geeft soms wel voldoening.
Alle reacties Link kopieren
Oh nee hoor...ook de zware pijnen kan ik van genieten!!! Maar ik heb het wel eerder over mijn afwijking gehad!!
Alle reacties Link kopieren
Ik herken die afwijking hoor Edje!



Zit al helemaal klaar in mijn sport outfit voor een uur bodyjam en daarna xco, dat is het plan tenminste maar heb weinig zin, meestal komt de zin als ik eenmaal begin, dus daar hou ik me maar aan vast. Komt ook door het K weer denk ik, lekker thuis blijven is dan zo aantrekkelijk!
Alle reacties Link kopieren
Ben ik weer.

Ik ben nog niet zo heel lang teurg van de sportschool en heb alles gedaan. Ik moest wat lagere gewichten pakken maaaaarrr dat gaf geen voldoening dus heb ik gewoon de gewichten die op het schema stonden gedaan.

Het ging makkelijker dan ik dacht en voel nu mijn spieren gigantisch goed, zal morgen wel weer beter gaan.

Het was maar goed dat ik grotendeels alleen was want soms heb ik zo zitten schelden.. Wel zoveel mogelijk binnenmonds maar soms...



Morgen cardio en circuitje en donderdag ga ik helemaal niet.

Spierpijn vind ik niet erg maar het is net wat Linda zegt: als je je bijna niet kunt bewegen is minder leuk.

Ik ben wel masocistisch maar nog niet doorgeslagen
Alle reacties Link kopieren
Nou Snag en ik wel....zal wel een pinda afwijking zijn die we overhebben gehouden van de boot....hahahahaha.

Goed dat je alles hebt gedaan...dat kon ook echt gewoon...het beste herstel heb je al gehad....en oké je had tussendoor gepumped....maar das toch weer een hele ander manier van spiergebruik...kracht spieropbouwend...pump is meer spier uithoudingsvermogend...hele slechte zin...maar ik ben vast nog niet geïntregeerd....die boot weer hè?
Alle reacties Link kopieren
Zooooo dan...ikke echt slimme pinda..had het woord nog goed ook!!!



Ik kopieer!!!!



Spieruithoudingsvermogen

Als je een activiteit lang kunt volhouden, train je het spieruithoudingsvermogen. Door de lange duur, en veel herhalingen bij een lage belasting, creëer je nieuwe bloedvaatjes in het weefsel.
Alle reacties Link kopieren
Daar blijken de meningen nogal verdeeld over te zijn. De één ziet het als cardio, spieruithoudingsvermogen en de ander als krachttraining.

Zelf vind ik het cardio want je hebt relatief een veel lager gewicht en meer herhalingen dan bij een krachttraining.



Ummm, plezierboot?
Alle reacties Link kopieren
Maak me een beetje zorgen om Simooon. Ze is toch al terug van haar weekendje of was het langer dan een paar dagen?
Alle reacties Link kopieren
Nee ze was een weekend weg....ze zei tot dinsdag...ik heb ook nog niks gehoord via de reguliere mail...



Ik ben het met je eens wat pump betrefd...mensen die in het krachthonk licht trainen...en ik verbaas me over een 20 kilo op de legpress b.v....iedereen kan dat zwaarder...benen zijn je grootste spieren die kunnen echt wel wat hebben...ze tillen al meer dan 20 kilo...mij maak je niet wijs dat iemand 20 kilo weegt!! Maar mensen die dus licht trainen...zullen pump idd als zwaar ervaren....
Alle reacties Link kopieren
Sorry dat ik niet eerder een berichtje heb geplaatst! Doe al de hele dag op 't werk een poging om bij te lezen... Was nu op pagina 111, maar dan nu toch eerst maar even een reactie :-)



Het weekend was super! Daarna verdrietig... Zal het ff toelichten.



We hebben echt een superleuk en relaxt weekend gehad samen. Vrijdagen en zaterdag was 't erg lekker weer en hebben we zelfs nog op 't terras aan 't strand kunnen zitten

Zondag was 't wat minder weer, maar hebben ons toch prima vermaakt. Zelf had ik echt niks gepland en het maakte me ook helemaal niet uit hoe we de dagen gingen invullen, voor mijn part zouden we de hele dag in 't huisje blijven (normaal vind ik dat zonde van de dag). Voelde me er heel goed bij. En tussen mij en mijn vriend ging het helemaal super. Echt weer helemaal als vanouds en niet eens een woordenwisseling oid gehad. Was echt erg lekker! Zijn dus tot de conclusie gekomen dat dat gefit (sporttopic he) op elkaar toch wel te maken heeft met de stress van de laatste tijd. We willen dan ook wat vaker de tijd voor elkaar nemen. Weer wat meer 'speciale' momentjes.



Verder heb ik voor mezelf de knoop doorgehakt dat ik de maand januari nog niet ga werken. Ik schroef die maand mijn lening op naar maximaal en ga me dan volledig richten op mijn scriptie afronden en 2 tentamens leren. Ik zal dan ook even wat meer tijd voor mezelf hebben en lekker doen waar ik zin in heb. Die tijd zal ik met een fulltime baan na mijn afstuderen eerst vast niet hebben. Mijn vriend stond hier eerst niet zo positief tegenover en dat vond ik jammer, want ik wilde graag zijn goedkeuring. Maar deze heb ik gelukkig wel bij familie gevonden en het was zelfs het idee van een collega om een maandje niet te gaan werken. Was zelf nog niet eens op het idee gekomen.

Heb mijn vriend gister kort verteld dat ik mijn plan toch door ga zetten en we hebben het er dus niet meer over. Als dat is wat ik wil doen en nodig vind voor mijzelf dan moet ik dat doen, zei hij. Is nou niet direct goedkeuring, maar het moet maar voldoen.



Het weekend zelf was dus lekker, totdat mijn moeder ons zondagavond in Egmond opbelde en vertelde dat de hond was overleden. Ondanks dat ik al 4 jaar niet meer thuis woon, was het echt een klap. Ik had nooit verwacht dat ik zó zou moeten huilen om zo'n klein hondje... Maandag zijn we op de terugweg bij mijn ouders langs geweest, toen was de hond al gecremeerd. Ze hadden meteen alle hondenspullen al weggedaan en het was dan ook erg raar binnenkomen.

Moet zeggen dat ik vandaag ook nog steeds wat afwezig was en steeds dat lieve onnozele koppie voor me zie... Heb er gewoon moeite mee dat ik 'm niet nog voor een laaste keer heb kunnen aaien. Wordt er zo sentimenteel van! En dat terwijl ik normaal in het dagelijkse leven niet eens zo vaak aan hem dacht... Vind het maar raar... Zoveel verdriet om zo'n beestje...



Nu nog even proberen op iedereen te reageren:



@ Ed, fijn dat je een lapdoos hebt! Lijkt me echt waardeloos als je pc er mee kapt :S



@ Lin, mooi dat je weer kunt werken en sporten! De ingreep is dus goed verlopen en de wond weer goed geheeld :-)



@ Snaggel, ik blijf het knap vinden dat je zoveel sport. Ik ben door alle onregelmatigheid van de afgelopen weken weer volledig afgegleden... Begin nu te merken dat 3u op een dag achter 't stuur in de auto toch erg vermoeiend is en dan heb ik 's avonds echt de puf/zin niet meer om te sporten... Hopelijk kan ik straks weer 1 doordeweekse ochtend en in het weekend!



@ Greta, mooi dat je weer terug bent op je oude niveau (van voor je griep). Ben je nu helemaal uitgeziekt?



@ Tries, ik las dat je nog tot dinsdag moest werken? Ben je nu dan even vrij? Zou wel lekker zijn!



@ BA, ik blijf bij wat ik beloofd heb helemaal in het begin. Wat mij betreft geen tabelletjestoestanden op dit topic hoor! Zal in elk geval niet bij mij vandaan komen, want ben daar niet handig genoeg voor
Alle reacties Link kopieren
Fijn simoon dat je weekend relaxed was. En ook een goed gesprek met elkaar gehad. En ach je hoeft het niet altijd eens te zijn met elkaars beslissingen, als je de ander dan verder wel in steunt (wat je vriend wel doet geloof ik) dan is dat ook al veel waard. Heel triest altijd als je een huisdier verliest, is toch gewoon een deel van het gezin. Dat doet zeer en heeft even tijd nodig om te slijten.



En ja ik ben weer helemaal uitgeziekt gelukkig. Duurde stiekum wel langer dan ik dacht, een goede griep moet je gewoon niet onderschatten blijkt maar weer.



Morgenvroeg slaap ik uit en het eind van de ochtend ga ik dan weer sporten.
Alle reacties Link kopieren
Simoon, ik kan het me zo goed voorstellen... Krijg een beetje een brok in mijn keel van je verhaal want over waarschijnlijk niet al te lange tijd zal ik hetzelfde meemaken; onze hond is al 14...



Wat voor hondje hadden jullie? Hoe was ie? Het is ook fijn om aan de mooie momenten terug te denken. Sterkte ermee.



Ps. In elk geval super dat je weekend zo geslaagd was! En erg goed van je dat je knopen hebt doorgehakt. Nu je doelen waarmaken
Alle reacties Link kopieren
Goede morgen!
Alle reacties Link kopieren
Moggel....



Ik sluit me helemaal aan bij Linn har een na laatste posting!



Siem super van je weekend....en balen bammer van je hond!!!



Hele dikke knuf van mij....het gaat echjt wel goed komen met jou!



Ik post effe kort...iets langer dan Linn...hahahaa...krijg zo een horizontale op de tafel en moet het hier nog opruimen...maar wilde nog effe een bakkie doen...dusse...spreek jullie later!!!
Alle reacties Link kopieren
Goede Morgen,



Sim, welkom weer! Leuk dat jullie zo'n lekker weekend met zijn 2en hebben gehad en dat het weer mee viel. Heel verdrietig van de hond, ik weet hoeveel verdriet je om zo'n beestje kunt hebben heb het vroeger met onze kat mee gemaakt, sterke ermee.

Ga je trouwens nog een weekje even uit huis even bij je vriend vandaan? Dat zou je toen gaan doen maar heb er eigenlijk niks meer over gehoord verder.



BA, lekker getraind jij! Ik gisteren uiteindelijk alleen Bodyjam gedaan omdat de Xco les niet door ging.

Edje, ik denk inderdaad dat die boot enige schade bij ons heeft aangebracht!

Pump is inderdaad meer spieruithoudingsvermogend met cardio effect, maar voor mij is het op dit moment de enige vorm van krachttraining die ik doe, dus ik noem het gewoon krachttraining.



Vandaag moet ik 2 opdrachten af hebben en dat gaat helemaal goed komen, want 1 is al bijna klaar omdat ik daar gisteren al aan was begonnen, dus ik lig al voor op schema.
Alle reacties Link kopieren
Go go go Snag!!!!



Nou reiki klantje net weg...was weer helemaal onder de indruk en uitte dat met 25 eurie voor het goede doel!! Vind ik zo gaaf...minimale bedrag is 15 euro...ze hoeven niet meer te geven...mag altijd...ik kan niet in hun portemonaie kijken tenslotte!!

Ik begon ooit met 2,50 als minimaal bedrag. Misschien slecht dat ik het zo opschroef...maar ik praat het goed met de gedachte dat wanner je naar een ander gaat 50 euro neer telt....minimaal!



Nou ik ga effe opruimen en de babipangang kruiden...
Alle reacties Link kopieren
Hondje was nog maar 9,5 jaar :(

Hij is 3 maanden geleden wel ziek geweest en toen bleek dat hij hartritmestoornissen heeft. Kreeg hij medicijnen voor, die moest ie levenslang blijven slikken. Hij knapte helemaal op, was helemaal zichzelf weer. Alleen kon hij niet meer dan 100m wandelen, want dan was hij gewoon te moe. Dat was eigenlijk het enige... Ik dacht dus dat het wel goed ging verder.



Helaas was hij zondag de hele dag al onrustig, wilde niet eten. M'n ouders hebben toen nog gedacht om naar de dierenarts te gaan, maar ze moesten allebei werken en verder zag je niks aan hem. 's Avonds wou hij de hele tijd op schoot en kon hij ook al niet meer zelf naar buiten lopen om te plassen, moest gedragen worden. Dit hoorde ik allemaal pas achteraf. Waarschijnlijk was de schok iets minder groot geweest als ik dit had geweten, maar mijn moeder wilde me ook niet onnodig ongerust maken. Ze voelde zich al ontzettend schuldig dat ze uberhaupt tijdens ons weekend had gebeld om te vertellen dat ie was overleden.

De grootste schok op dat moment was nog wel dat m'n moeder een beetje ontredderd was, want mijn vader en zusje wouden de hond ipv te cremeren gewoon in de kadaverbak laten gooien... Dat verzin je toch niet? Mijn vader heeft de hond een aantal jaren geleden zelfs nog mond-op-bek-beademing gegeven, want het beestje stikte ergens in en liep al blauw aan. En van m'n zusje had ik ook wel een andere reactie verwacht dan: hij is nu toch al dood, hij voelt niks meer. Zelf ben ik ook ontzettend nuchter ingesteld, maar dit heeft wmb niks meer met nuchterheid te maken! En dat voor iemand die in reincarnatie enz. gelooft... (mijn zusje he, ik zelf niet) Was echt ontzettend kwaad en mijn moeder was ook heel erg blij toen ik meteen zei dat dat echt niet ging gebeuren. Hij zou gewoon gecremeerd worden en daarmee uit.



Oh Lin, het was een Boston Terrier. Absoluut geen terrier kwa uiterlijk trouwens. Meer een klein formaat bulldog. En het was een onnozel ding, echt heeel lief en rustig. Ik was 13 toen we hem als pup kregen. Heb dus toch nog mijn hele pubertijd samen met hem gewoond...

Is jullie hond nu ziek? Sterkte in elk geval. Ik had niet verwacht dat het er zo in zou hakken.



Positief puntje is dat mijn vriend mij heel goed getroost heeft en dit gelukkig wel begrijpt...



Snag, ik ben opzich nog wel van plan om een week weg te gaan hoor, maar wanneer weet ik nog niet. Ik wil dit pas doen wanneer het tussen vriend en mij weer gaat irriteren. Nu loopt het juist weer erg goed en als ik dan wegga, dan ga ik hem ontzettend missen en maak ik het mezelf erg moeilijk. Mocht er nog weer een moment komen dat ik helemaal flauw van hem ben en echt het gevoel heb van: nu is het even genoeg geweest, dan ga ik... Wilde dit bewust niet voor het weekend doen, was wat betreft timing niet zo lekker.

Zodra ik de behoefte heb om weg te gaan ga ik.

En dan horen jullie het wel :-)



Bedankt allemaal voor de lieve reacties!
Alle reacties Link kopieren
Simooon, fijn dat je er weer bent. Sneu voor het hondje. Dat is toch wel een tegenslag voor je, logisch dat je er verdrietig over bent.

Gelukkig dat vriend je troost en dat het weekend op zich prima verlopen is.



Ed, weer mooi voor het kankerfonds die 25 euro. Fijn dat je dit (de reikie) kan en mag doen.



Snaggel, die xco les wordt hier bij een andere sportschool gegeven. Zij hebben naast het Les Mills concept ook andere groepslessen. Is het moeilijk, zwaar en conditioneel of valt het mee?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven