Lijf & Lijn
alle pijlers
Start2Run & gezond leven!
maandag 14 februari 2011 om 20:57
Ik zag hier nog niet echt een topic, behalve het topic over hardlopen. Om daar nou in te vallen vind ik ook zo wat. Dus wie vind het leuk om samen met mij (en anderen) te beginnen met hardlopen en gezond leven?!
Ik ben vandaag begonnen met de eerste les (tot 5 km) van Start2Run met Evy. Vorige week ben ik naar de dietiste geweest, en sindsdien houd ik een eetschema bij. Ik ben dus begonnen met minder eten, meer fruit, en minder suikers. Mijn doel is, om samen met hardlopen en andere actieve dingen 10 kilo kwijt te raken, maar vooral mijzelf lichamelijk en geestelijk fitter te voelen. Ik ben niet op een dieet, maar ik wil langzaam mijn leven veranderen op een positieve manier, en dit ook vol houden in de toekomst.
Wie doet er mee?
Ik ben vandaag begonnen met de eerste les (tot 5 km) van Start2Run met Evy. Vorige week ben ik naar de dietiste geweest, en sindsdien houd ik een eetschema bij. Ik ben dus begonnen met minder eten, meer fruit, en minder suikers. Mijn doel is, om samen met hardlopen en andere actieve dingen 10 kilo kwijt te raken, maar vooral mijzelf lichamelijk en geestelijk fitter te voelen. Ik ben niet op een dieet, maar ik wil langzaam mijn leven veranderen op een positieve manier, en dit ook vol houden in de toekomst.
Wie doet er mee?
vrijdag 18 februari 2011 om 19:54
maandag 21 februari 2011 om 12:04
Hello hello!!
Nou ik heb dus ook in een vlaag van optimisme de Evy reeks (0-5 én 5-10 ) op m'n telefoon staan, maar nog steeds niet geweest. Merk dat ik wanneer ik alleen moet, gewoon inet ga... Dit geldt trouwens ook voor de sportschool, in het begin gig ik samen met iemand en dat ging prima, maar na stoppen van sportschool-partner ben ik nog welgeteld 1 keer gegaan...
Het liefst zou ik bij een hardloopgroepje gaan o.i.d, maar helaas werk ik onregelmatig en kan ik dus niet een vaste avond/dag in de week vrijmaken voor zoiets
Hoop hier dan ook iemand te vinden die misschien samen zou willen beginnen? Om elkaar een beetje te blijven motiveren?
Nou ik heb dus ook in een vlaag van optimisme de Evy reeks (0-5 én 5-10 ) op m'n telefoon staan, maar nog steeds niet geweest. Merk dat ik wanneer ik alleen moet, gewoon inet ga... Dit geldt trouwens ook voor de sportschool, in het begin gig ik samen met iemand en dat ging prima, maar na stoppen van sportschool-partner ben ik nog welgeteld 1 keer gegaan...
Het liefst zou ik bij een hardloopgroepje gaan o.i.d, maar helaas werk ik onregelmatig en kan ik dus niet een vaste avond/dag in de week vrijmaken voor zoiets
Hoop hier dan ook iemand te vinden die misschien samen zou willen beginnen? Om elkaar een beetje te blijven motiveren?
maandag 21 februari 2011 om 15:09
quote:vm1 schreef op 21 februari 2011 @ 12:04:
Hello hello!!
Nou ik heb dus ook in een vlaag van optimisme de Evy reeks (0-5 én 5-10 ) op m'n telefoon staan, maar nog steeds niet geweest. Merk dat ik wanneer ik alleen moet, gewoon inet ga... Dit geldt trouwens ook voor de sportschool, in het begin gig ik samen met iemand en dat ging prima, maar na stoppen van sportschool-partner ben ik nog welgeteld 1 keer gegaan...
Het liefst zou ik bij een hardloopgroepje gaan o.i.d, maar helaas werk ik onregelmatig en kan ik dus niet een vaste avond/dag in de week vrijmaken voor zoiets
Hoop hier dan ook iemand te vinden die misschien samen zou willen beginnen? Om elkaar een beetje te blijven motiveren?
Heb ik ook last van hoor. Waar woon je als ik vragen mag? Misschien kan je een oproepje plaatsen of er iemand bij jou in de buurt is om mee te rennen.
Ik heb ook onregelmatige diensten. De ene keer loop ik saai in de wijk, de andere keer is m'n vriend vrij en dag gaan we naar het bos ofzo. Succes!
Hello hello!!
Nou ik heb dus ook in een vlaag van optimisme de Evy reeks (0-5 én 5-10 ) op m'n telefoon staan, maar nog steeds niet geweest. Merk dat ik wanneer ik alleen moet, gewoon inet ga... Dit geldt trouwens ook voor de sportschool, in het begin gig ik samen met iemand en dat ging prima, maar na stoppen van sportschool-partner ben ik nog welgeteld 1 keer gegaan...
Het liefst zou ik bij een hardloopgroepje gaan o.i.d, maar helaas werk ik onregelmatig en kan ik dus niet een vaste avond/dag in de week vrijmaken voor zoiets
Hoop hier dan ook iemand te vinden die misschien samen zou willen beginnen? Om elkaar een beetje te blijven motiveren?
Heb ik ook last van hoor. Waar woon je als ik vragen mag? Misschien kan je een oproepje plaatsen of er iemand bij jou in de buurt is om mee te rennen.
Ik heb ook onregelmatige diensten. De ene keer loop ik saai in de wijk, de andere keer is m'n vriend vrij en dag gaan we naar het bos ofzo. Succes!
maandag 21 februari 2011 om 17:23
Ja wat erg hé, wel sportief willen doen maar niet alleen
Oproepje voor de sportschool is erg lastig heb ik gemerkt. Heb nog niemand gevonden die bij "mijn" sportschool sport ;-)Vandaar rennen, wanneer dan ben je niet gebonden aan een plaats, en als ik alle verhalen mag geloven is het verslavend en moet ik het straks zelfs alléén leuk gaan vinden haha!
Oja, ik woon in Den Haag!
Oproepje voor de sportschool is erg lastig heb ik gemerkt. Heb nog niemand gevonden die bij "mijn" sportschool sport ;-)Vandaar rennen, wanneer dan ben je niet gebonden aan een plaats, en als ik alle verhalen mag geloven is het verslavend en moet ik het straks zelfs alléén leuk gaan vinden haha!
Oja, ik woon in Den Haag!
maandag 21 februari 2011 om 21:24
Ik heb besloten om niet meer naar de sportschool te gaan. Ik vind de contributie (37,50 euro voor 1x per week) erg veel. Daarom staat Evy op mijn mp3 en dender ik over straat om een rondje van ongeveer een kilometer te rennen en te wandelen. Tot nu toe heb ik nog steeds les 1 op de player staan.
Wat me wel goed bevalt is dat ik afval maar ik denk dat het meer te maken heeft met het feit dat ik geen alcohol meer drink en probeer om de zoete frisdranken te laten staan. De alcohol bezorgt me ongeveer twee uur nadat ik het gedronken heb een ontzettende hoofdpijn. Ongeacht wat ik drink, een wijntje, biertje of mixje, hoppa even later ontzettend hoofdpijn.
Ik zal wel een intolerantie hebben opgebouwd.
Morgen maar weer lopen het wordt mooi weer!
Wat me wel goed bevalt is dat ik afval maar ik denk dat het meer te maken heeft met het feit dat ik geen alcohol meer drink en probeer om de zoete frisdranken te laten staan. De alcohol bezorgt me ongeveer twee uur nadat ik het gedronken heb een ontzettende hoofdpijn. Ongeacht wat ik drink, een wijntje, biertje of mixje, hoppa even later ontzettend hoofdpijn.
Ik zal wel een intolerantie hebben opgebouwd.
Morgen maar weer lopen het wordt mooi weer!
Goblin King, Goblin King,Wherever you may be take this child of mine far away from me!
maandag 21 februari 2011 om 21:33
Ik heb een aantal jaar geleden Start 2 Run gedaan. Ook via dit forum mee in aanraking gekomen. Wij (degene die toen op dat topic schreven) hebben ons toen ingeschreven voor de Mariekeloop in Nijmegen. Misschien kunnen jullie dat ook doen. Dan heb je een stok achter de deur en hoe leuk is het om met degene uit je topic een echte wedstrijd te lopen.
Zet hem op!
Zet hem op!
dinsdag 22 februari 2011 om 10:09
Ik zou vanochtend les 8 gaan lopen maar het is me toch iets te koud even kijken of het vanmiddag wat bijtrekt!
Over twee weken begint Start To Run al (http://starttorun.atletiekunie.nl/) ben ik echt benieuwd naar! Ik heb nu een schema gekregen om van te voren te beginnen met wandelen, dat is misschien beter te doen met dit weer
Oh en ik loop ook graag ergens 'naartoe', daarom wil ik 26 april tijdens de marathon in Utrecht de 5 gaan lopen
Maar de Marikenloop lijkt mij ook heel gezellig!
Over twee weken begint Start To Run al (http://starttorun.atletiekunie.nl/) ben ik echt benieuwd naar! Ik heb nu een schema gekregen om van te voren te beginnen met wandelen, dat is misschien beter te doen met dit weer
Oh en ik loop ook graag ergens 'naartoe', daarom wil ik 26 april tijdens de marathon in Utrecht de 5 gaan lopen
Maar de Marikenloop lijkt mij ook heel gezellig!
woensdag 23 februari 2011 om 15:06
hallo allemaal! ik moet er ook aan geloven...ga 12 maart beginnen met 6 lessen start to run. nu in de voorbereidingsfase dus aan de wandel. tot nu toe trek ik het nog wel hahahhaa.
alleen vanavond zal het wel koud zijn maar moet toch van mezelf.
zit nu op het werk maar kom hier zeker nog wel es vaker voorbij!!
alleen vanavond zal het wel koud zijn maar moet toch van mezelf.
zit nu op het werk maar kom hier zeker nog wel es vaker voorbij!!
woensdag 23 februari 2011 om 16:05
quote:chicaa schreef op 23 februari 2011 @ 15:06:
hallo allemaal! ik moet er ook aan geloven...ga 12 maart beginnen met 6 lessen start to run. nu in de voorbereidingsfase dus aan de wandel. tot nu toe trek ik het nog wel hahahhaa.
alleen vanavond zal het wel koud zijn maar moet toch van mezelf.
zit nu op het werk maar kom hier zeker nog wel es vaker voorbij!!Wat leuk! Ik ga ook meedoen aan de lessen, in welke regio woon je?
hallo allemaal! ik moet er ook aan geloven...ga 12 maart beginnen met 6 lessen start to run. nu in de voorbereidingsfase dus aan de wandel. tot nu toe trek ik het nog wel hahahhaa.
alleen vanavond zal het wel koud zijn maar moet toch van mezelf.
zit nu op het werk maar kom hier zeker nog wel es vaker voorbij!!Wat leuk! Ik ga ook meedoen aan de lessen, in welke regio woon je?
woensdag 23 februari 2011 om 20:33
Hallo dames,
Ik wil mij ook graag aansluiten, ik ben maandag met les 1 begonnen en het beviel me ontzettend goed. Ik moest vandaag, maar manlief die had wat geplant, dus nu moet ik thuis blijven, want we hebben een dochter, maar ik wil ontzettend graag lopen, omdat het zo'n heerlijke kick geeft hahaha o ja en ik zou me best goed om deze topic te volgen.
Groetjes
Ik wil mij ook graag aansluiten, ik ben maandag met les 1 begonnen en het beviel me ontzettend goed. Ik moest vandaag, maar manlief die had wat geplant, dus nu moet ik thuis blijven, want we hebben een dochter, maar ik wil ontzettend graag lopen, omdat het zo'n heerlijke kick geeft hahaha o ja en ik zou me best goed om deze topic te volgen.
Groetjes
Leef nu en niet later...
donderdag 24 februari 2011 om 09:04
quote:chicaa schreef op 23 februari 2011 @ 16:56:
tristan19, onder de rook van schiphol! en jij ?
Vlakbij Rotterdam, denk niet dat we elkaar tegen zullen komen dus
Welkom Miss sjeelie, ik hoop dat je snel tijd kunt vinden! Gelukkig blijft het nu 's avonds al wat langer licht.
Ik ga zo maar weer mijn schoenen aantrekken, heb les 8 op mijn MP3 gezet, ben benieuwd!
tristan19, onder de rook van schiphol! en jij ?
Vlakbij Rotterdam, denk niet dat we elkaar tegen zullen komen dus
Welkom Miss sjeelie, ik hoop dat je snel tijd kunt vinden! Gelukkig blijft het nu 's avonds al wat langer licht.
Ik ga zo maar weer mijn schoenen aantrekken, heb les 8 op mijn MP3 gezet, ben benieuwd!
donderdag 24 februari 2011 om 09:27
Ik loop ook met evy. Gaat me makkelijker af dan verwacht. Heb nu de eerste 6 lessen erop zitten en ga morgen les 7 doen.
Ik woon ook in de buurt van Rotterdam Tristan, dus ik weet niet waar in de buurt je woont.
Overigens ga ik altijd alleen.. Ook naar de sportschool ga ik 4 keer per week alleen.
Ik woon ook in de buurt van Rotterdam Tristan, dus ik weet niet waar in de buurt je woont.
Overigens ga ik altijd alleen.. Ook naar de sportschool ga ik 4 keer per week alleen.
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
donderdag 24 februari 2011 om 09:28
Ik loop ook met evy. Gaat me makkelijker af dan verwacht. Heb nu de eerste 6 lessen erop zitten en ga morgen les 7 doen.
Ik woon ook in de buurt van Rotterdam Tristan, dus ik weet niet waar in de buurt je woont.
Overigens ga ik altijd alleen.. Ook naar de sportschool ga ik 4 keer per week alleen.
Ik woon ook in de buurt van Rotterdam Tristan, dus ik weet niet waar in de buurt je woont.
Overigens ga ik altijd alleen.. Ook naar de sportschool ga ik 4 keer per week alleen.
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
donderdag 24 februari 2011 om 10:05
hello dames,
Aangezien m'n conditie onder het nulpunt en de zwangerschapskilo's er nodig af moeten, lijkt het me wel wat om met evy te gaan hardlopen.
Hoe kom ik het makkelijkste aan de mp3 bestanden van de 5 km? Ik ben nogal een kluns ik dingen opzoeken op het net....laatst zocht ik ook wat op en klikte toen prompt een bestand aan met een virus....
groeten mallory
Aangezien m'n conditie onder het nulpunt en de zwangerschapskilo's er nodig af moeten, lijkt het me wel wat om met evy te gaan hardlopen.
Hoe kom ik het makkelijkste aan de mp3 bestanden van de 5 km? Ik ben nogal een kluns ik dingen opzoeken op het net....laatst zocht ik ook wat op en klikte toen prompt een bestand aan met een virus....
groeten mallory
donderdag 24 februari 2011 om 11:44
neuh tistran, das wel een hele afstand he voor beginnende lopers...
zou gisteravond ff voorbereidingslesje voor start to run doen, sneeuwde het gewoon! en mietje als ik ben, ik ga echt niet in sneeuw en regen lopen hoor. maar wilde wel heel graag, dus balen. gelukkig kan oma vanavond even op de kindjes letten (ben door de week alleen thuis vanwege mans werk, en kan dus nooit zomaar even weg om te trainen) dus duimen dat het dan droog is
ben ook echt benieuwd of het echte hardlopen mij ook een kick gaat geven. heb al jaren niet meer echt gesport, daarvoor deed ik aan spinnen gemiddeld 3 keer per week maar das helemaal lastig qua planning met van huis zijnde man en de kindjes, nu dus op zoek naar nieuwe passie....
via start to run heb ik een programma besteld a la evy maar dan ingesproken door renate wennemars. evy schijnt op een gegeven moment irritant te worden met haar belgische stemmetje heb ik gehoord van collega hihihi.
zou gisteravond ff voorbereidingslesje voor start to run doen, sneeuwde het gewoon! en mietje als ik ben, ik ga echt niet in sneeuw en regen lopen hoor. maar wilde wel heel graag, dus balen. gelukkig kan oma vanavond even op de kindjes letten (ben door de week alleen thuis vanwege mans werk, en kan dus nooit zomaar even weg om te trainen) dus duimen dat het dan droog is
ben ook echt benieuwd of het echte hardlopen mij ook een kick gaat geven. heb al jaren niet meer echt gesport, daarvoor deed ik aan spinnen gemiddeld 3 keer per week maar das helemaal lastig qua planning met van huis zijnde man en de kindjes, nu dus op zoek naar nieuwe passie....
via start to run heb ik een programma besteld a la evy maar dan ingesproken door renate wennemars. evy schijnt op een gegeven moment irritant te worden met haar belgische stemmetje heb ik gehoord van collega hihihi.
donderdag 24 februari 2011 om 14:57
Oei chicaa! Dat programma van Renate is ook gewoon gratis te downloaden wat stom!
In ieder geval voor de rest, Renate Wennemars heeft ook MP3s gemaakt, de Nederlandse Evy zeg maar, gratis te downloaden als je je hier aanmeld: http://www.runnersworld.n ... oor-op-je-mp3-speler.html
Haha Biol, misschien zie je me dan wel een keertje langs hobbelen
In ieder geval voor de rest, Renate Wennemars heeft ook MP3s gemaakt, de Nederlandse Evy zeg maar, gratis te downloaden als je je hier aanmeld: http://www.runnersworld.n ... oor-op-je-mp3-speler.html
Haha Biol, misschien zie je me dan wel een keertje langs hobbelen
donderdag 24 februari 2011 om 22:52
Hallooo Mede-Rotterdammmurs!
Nou, vandaag les 5 gehad, ging goed allemaal, viel me alles mee... wel een beetje last van mn hielen op het eind, maar dat kan ook komen omdat ik vandaag de hele dag op platte ballerina's zonder steun heb gelopen...
Morgen naar de dietist, en volgens mij ben ik echt geen gram afgevallen.... Heb ook echt zo m'n dips. Ben ik de hele dag lekker bezig, gezond ontbijtje met kwark/lijnzaad/rozijntjes/muesli, wat fruit overdag, 2 boterhammetjes. En dan verdommme als avond-eten een heel kaasuibrood weg werken ofzo.
Maarja, aan de andere kant, ik doe om de dag aan hardlopen, op de dagen dat ik dat niet doe dan zwem ik minimaal een uurtje, ik fiets alles, en ik heb zelfs een paar keer gehad dat ik en had hardgelopen, gezwommen en een halfuur gefietst. En ik eet lekker veel fruit enzo. Terwijl ik hiervoor dus echt geen reet deed, behalve een beetje fietsen.
Ik voel me wel veel energieker en gezonder. Ik voel me ook echt schuldig als ik weer zo loop te vreten, of als ik geen zin heb om te sporten en het uitstel ofzo.
Nou, vandaag les 5 gehad, ging goed allemaal, viel me alles mee... wel een beetje last van mn hielen op het eind, maar dat kan ook komen omdat ik vandaag de hele dag op platte ballerina's zonder steun heb gelopen...
Morgen naar de dietist, en volgens mij ben ik echt geen gram afgevallen.... Heb ook echt zo m'n dips. Ben ik de hele dag lekker bezig, gezond ontbijtje met kwark/lijnzaad/rozijntjes/muesli, wat fruit overdag, 2 boterhammetjes. En dan verdommme als avond-eten een heel kaasuibrood weg werken ofzo.
Maarja, aan de andere kant, ik doe om de dag aan hardlopen, op de dagen dat ik dat niet doe dan zwem ik minimaal een uurtje, ik fiets alles, en ik heb zelfs een paar keer gehad dat ik en had hardgelopen, gezwommen en een halfuur gefietst. En ik eet lekker veel fruit enzo. Terwijl ik hiervoor dus echt geen reet deed, behalve een beetje fietsen.
Ik voel me wel veel energieker en gezonder. Ik voel me ook echt schuldig als ik weer zo loop te vreten, of als ik geen zin heb om te sporten en het uitstel ofzo.
vrijdag 25 februari 2011 om 08:48
hahaha tristan, daar goed mn 7 euro....had ik toch maar eerder hier moeten meeschrijven
mutsy, je bent toch keigoed bezig meid? ik loop ook bij dieetist en soms val het mee, soms tegen maar als je zelf maar goed gevoel hebt. en tjah af en toe een dip, hierook hoor, anders hou je het wellicht ook niet vol dus niet te veel over in zitten en maar weer doorgaan (heel hard lopen hihi)
gisteravond 45 minuten gewandeld met om de 5 1 minuut snelwandelen. nu dikke blaar op mn hiel
ik ga vanmiddag nieuwe schoenen kopen
mutsy, je bent toch keigoed bezig meid? ik loop ook bij dieetist en soms val het mee, soms tegen maar als je zelf maar goed gevoel hebt. en tjah af en toe een dip, hierook hoor, anders hou je het wellicht ook niet vol dus niet te veel over in zitten en maar weer doorgaan (heel hard lopen hihi)
gisteravond 45 minuten gewandeld met om de 5 1 minuut snelwandelen. nu dikke blaar op mn hiel
ik ga vanmiddag nieuwe schoenen kopen
