Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel VII
donderdag 1 november 2018 om 10:33
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu 2 jaren later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 7.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor wederom een nieuw topic, waar we elkaar kunnen ontmoeten.
Bedankt voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
Link naar deel 6:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... p=29194425
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu 2 jaren later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 7.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor wederom een nieuw topic, waar we elkaar kunnen ontmoeten.
Bedankt voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| Verdwalen in je hoofd | Een verdedigingsstrategie van je hersenen waarbij je zaken anders waarneemt dan ze in werkelijkheid zijn. |
| Domino-effect | 1. Dat moment waarop iets je nét teveel wordt en je hele kaartenhuis van zelfzorg, nieuwe inzichten, en nieuw gedrag instort zodat het voelt alsof je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Zie ook 'dansen'. 2. Een woord/ervaring/gedachte/gevoel/persoon triggert jou, waarna een negatieve gedachte volgt. Deze wordt vervolgens weer gevolgd door nog een negatieve gedachte. En nog een. Dit gaat door tot je je helemaal overspoeld en wanhopig voelt, waardoor je niet in staat bent nog te relativeren. |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
Link naar deel 6:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... p=29194425
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
vrijdag 5 april 2019 om 13:32
Lieve Snow, ook ik denk aan jou, wat een ontzettend groot verdriet speelt er nu bij jou, ik houd je in gedachten vast
Er is al veel fijns geschreven door andere lieverds hier, waar ik mij alleen maar bij kan aansluiten
Omdat je zo van katten houdt hier een lief plaatje voor jou
Er is al veel fijns geschreven door andere lieverds hier, waar ik mij alleen maar bij kan aansluiten
Omdat je zo van katten houdt hier een lief plaatje voor jou
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 8 april 2019 om 08:06
Het gaat inmiddels een stuk beter, maar het is nog steeds eng. Gelukkig veel steun van mensen om me heen, ook uit onverwachte hoek. Ik ben wel weer bij een psycholoog en denk ook dat het verstandig is om, hoe het ook gaat lopen verder, weer in therapie te gaan.
Bedankt voor jullie woorden, knuffels en kattenplaatjes.
Bedankt voor jullie woorden, knuffels en kattenplaatjes.
maandag 8 april 2019 om 16:45
Dat is geheel wederzijds lieve Sofie
Bedankt voor je mooie woorden en alles wat je schrijft. Voor zowel mij als anderen, het is fijn jouw woorden te mogen lezen.
Small, jij ook bedankt voor het lezen en dat je hier bent
Snow, fijn om te horen dat het wat beter lijkt te gaan en dat je steun kunt ervaren.
Als je iets nodig hebt, van afleiding tot bemoediging en van plaatjes tot praktische steun, laat je het dan weten? Ik denk er net zo over als Sun, mag zowel hier als pb. Mooi dat je hier en irl merkt dat je gezien wordt. Hopelijk ervaar je ook dat je niks verplicht bent en kunt en mag doen wat steunend is voor jou
Nogmaals veel sterkte lieverd Tobbie
minuut per minuut doorkomen is soms zo handig om 'even' te onthouden, fijne tip die mij ook weer even met beide benen op de grond zette, dank je wel. Xx
Flinke lading knuffels nog voor jullie!
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 01-10-2019 18:21
66.48% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 8 april 2019 om 19:33
@lieve Snow, wat bijzonder mooi dat je steun kunt toelaten en dat dit ook een beetje eng mag voelen. Schrijf vooral wat je wilt, ik lees je graag.
@Knuff: Oprechte dankbaarheid voelen, juist doordat je ruimte mag geven aan allerlei anders aan gevoel wat voorbij komt.... wat verwoord je het treffend. Dankbaarheid kun je niet afdwingen. Net zoals heel veel andere dingen overigens.
Volgens mij was het trouwens vandaag wél jouw dag. Een Knuff geeft ruimte aan dat wat er speelt, zonder erdoor overgenomen te worden of al te streng te reageren.
Overigens heeft jouw peut gelijk: thee maakt alles beter en zon is er om te voelen.
In mijn pikzwarte periode, toen ik alleen nog maar leegte en vlakheid voelde, mijn kou/warmte/pijn/(ont)spanning- kunnen voelen helemaal verdwenen was, voelde ik een enkel moment de warmte van de zon. Het deed me niets, maar ik voelde het wel. Best bijzonder, aangezien ik niet eens voelde dat de oven heet was, terwijl ik daarna wel een flinke brandblaar had. Waar ik overigens geen last van had, want die voelde ik ook niet
.
One sorry, ik weid uit zonder dat het toevoegt. Wat ik wil zeggen: prima compromis
EV, Tobbie, Hanke, ST, Selune, Diva, hoe is het met jullie?
Schrijf vooral wat je wilt, ik lees je graag. @Knuff: Oprechte dankbaarheid voelen, juist doordat je ruimte mag geven aan allerlei anders aan gevoel wat voorbij komt.... wat verwoord je het treffend. Dankbaarheid kun je niet afdwingen. Net zoals heel veel andere dingen overigens.
Volgens mij was het trouwens vandaag wél jouw dag. Een Knuff geeft ruimte aan dat wat er speelt, zonder erdoor overgenomen te worden of al te streng te reageren.
Overigens heeft jouw peut gelijk: thee maakt alles beter en zon is er om te voelen.
In mijn pikzwarte periode, toen ik alleen nog maar leegte en vlakheid voelde, mijn kou/warmte/pijn/(ont)spanning- kunnen voelen helemaal verdwenen was, voelde ik een enkel moment de warmte van de zon. Het deed me niets, maar ik voelde het wel. Best bijzonder, aangezien ik niet eens voelde dat de oven heet was, terwijl ik daarna wel een flinke brandblaar had. Waar ik overigens geen last van had, want die voelde ik ook niet
.One sorry, ik weid uit zonder dat het toevoegt. Wat ik wil zeggen: prima compromis
EV, Tobbie, Hanke, ST, Selune, Diva, hoe is het met jullie?
dinsdag 9 april 2019 om 14:03
Snow, hoe gaat het met je vriend? En met jou zelf??? Ik vind het heel goed dat je in deze ontzettend angstige tijd toch de regie hebt weten te houden en hulptroepen hebt laten aanrukken/toegelaten. Je had ook zomaar helemaal over- en weggespoeld kunnen worden, maar dat je - ondanks alle zware emoties en angsten - kunt voelen wat je nodig hebt en daar naar handelt, vind ik heel knap. Ik blijf voor jullie duimen.
Knuffel, ik heb nog niet op je updates gereageerd, ook al had ik ze wel gelezen. Ik lees nog steeds veel oefenen en dansen, maar ook een zelfbewuste, zelfverzekerde Knuffel die weet wat hoe ze goed voor zich moet zorgen binnen haar eigen grenzen (de tuindeur open zetten is hartstikke naar buiten - sommige dagen kom ik niet verder dan door de gordijnen naar buiten kijken). Dat je een sterke persoonlijkheid was, was altijd al duidelijk (anders had je nooit zulke hardnekkige gedachtes gehad). Maar het is mooi om te lezen hoe je in een nieuwe Knuffel verandert die (minstens) net zo zorgzaam voor zichzelf als voor anderen is.
Sofie, jouw ontwikkeling is ook zo mooi om te lezen. Je updates bieden me af en toe veel houvast, als ik het zelf even niet meer weet. Vooral de stukjes over dingen gaan ervaren en het leven leven. Dankjewel daarvoor.
Jullie vroegen hoe het met me gaat. Knuffels woorden van een paar dagen geleden waren raak. Er speelt heel veel. Ik verander langzaam. Ik ben minder uitgeput dan een paar maanden geleden, en aan het bouwen aan het leven van Tobbie2.0. Maar dat is lastig. Want waar mijn gedachten - en dan vooral de geïnternaliseerde veroordelingen en mijn eigen wetboek aan regels om maar om te gaan met de situaties vroeger - redelijk makkelijk te temmen waren, toen ik moe en ziek was, zijn ze nu op volle kracht terug. Ik ben nu weer hele dagen bezig met het temmen van die gedachten en het managen van mijn energie. En af en toe presenteert mijn geheugen me een nare herinnering, die pas minder met me aan de loop gaat als ik er bewust mee aan de slag ga (ernaar kijken, mezelf 300.824x vertellen dat het écht voorbij is, kijken wat ik nu nodig heb om het minder erg te maken, etc.). En dat kost energie. Tegelijkertijd moet er ook nog van alles (en dat zijn meestal geen dingen waar ik ook maar een greintje energie uit kan halen), en is mijn concentratievermogen nog erg belabberd (wat trouwens ook de reden is dat ik zo weinig schrijf), en heb ik flink pijn in heel mijn lijf. Pijn die de huisarts op 'psychisch' gooit, waarvan mijn gedachten dan gelijk maken 'zie je wel dat je een aansteller bent' en 'als je nou eens wat meer doet wat wij zeggen en überhaupt geen aandacht besteedt aan hoe het met je gaat, dan heb je hier helemaal geen last van'. Ik weet nog niet hoe dat verder moet. Maar goed, ik ben het nieuwe gedrag erin aan het slijten (ondanks/met tegenstribbelende gedachten) en aan het dansen.
Ik hoop dat het iedereen goed gaat en dat momenteel niemand overspoeld wordt door nare gebeurtenissen of herinneringen. Het is er veel te lekker voorjaarsweer voor.
Willen jullie me niet quoten, ajb?
Knuffel, ik heb nog niet op je updates gereageerd, ook al had ik ze wel gelezen. Ik lees nog steeds veel oefenen en dansen, maar ook een zelfbewuste, zelfverzekerde Knuffel die weet wat hoe ze goed voor zich moet zorgen binnen haar eigen grenzen (de tuindeur open zetten is hartstikke naar buiten - sommige dagen kom ik niet verder dan door de gordijnen naar buiten kijken). Dat je een sterke persoonlijkheid was, was altijd al duidelijk (anders had je nooit zulke hardnekkige gedachtes gehad). Maar het is mooi om te lezen hoe je in een nieuwe Knuffel verandert die (minstens) net zo zorgzaam voor zichzelf als voor anderen is.
Sofie, jouw ontwikkeling is ook zo mooi om te lezen. Je updates bieden me af en toe veel houvast, als ik het zelf even niet meer weet. Vooral de stukjes over dingen gaan ervaren en het leven leven. Dankjewel daarvoor.
Jullie vroegen hoe het met me gaat. Knuffels woorden van een paar dagen geleden waren raak. Er speelt heel veel. Ik verander langzaam. Ik ben minder uitgeput dan een paar maanden geleden, en aan het bouwen aan het leven van Tobbie2.0. Maar dat is lastig. Want waar mijn gedachten - en dan vooral de geïnternaliseerde veroordelingen en mijn eigen wetboek aan regels om maar om te gaan met de situaties vroeger - redelijk makkelijk te temmen waren, toen ik moe en ziek was, zijn ze nu op volle kracht terug. Ik ben nu weer hele dagen bezig met het temmen van die gedachten en het managen van mijn energie. En af en toe presenteert mijn geheugen me een nare herinnering, die pas minder met me aan de loop gaat als ik er bewust mee aan de slag ga (ernaar kijken, mezelf 300.824x vertellen dat het écht voorbij is, kijken wat ik nu nodig heb om het minder erg te maken, etc.). En dat kost energie. Tegelijkertijd moet er ook nog van alles (en dat zijn meestal geen dingen waar ik ook maar een greintje energie uit kan halen), en is mijn concentratievermogen nog erg belabberd (wat trouwens ook de reden is dat ik zo weinig schrijf), en heb ik flink pijn in heel mijn lijf. Pijn die de huisarts op 'psychisch' gooit, waarvan mijn gedachten dan gelijk maken 'zie je wel dat je een aansteller bent' en 'als je nou eens wat meer doet wat wij zeggen en überhaupt geen aandacht besteedt aan hoe het met je gaat, dan heb je hier helemaal geen last van'. Ik weet nog niet hoe dat verder moet. Maar goed, ik ben het nieuwe gedrag erin aan het slijten (ondanks/met tegenstribbelende gedachten) en aan het dansen.
Ik hoop dat het iedereen goed gaat en dat momenteel niemand overspoeld wordt door nare gebeurtenissen of herinneringen. Het is er veel te lekker voorjaarsweer voor.
Willen jullie me niet quoten, ajb?
dinsdag 9 april 2019 om 21:15
lieve Tobbie even laten weten dat ik je gelezen heb. Later reageer ik uitgebreider, nu bekaf van de therapie. Maar wil je voor nu alvast graag laten weten dat ik trots op jou ben, het fijn vind je upate te lezen, en je moedige stapppen erg knap vind!
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
woensdag 10 april 2019 om 00:23
Ik val even binnen, maar ben niet bijgelezen en ben nu te moe.
Even kort, want ik moet gaan slapen.
@Snow: ik weet niet wat er speelt, maar ik wens je veel kracht.
Energiepeil is al de hele week al onder peil. Ik hoop dat ik de week goed doorkom zonder me ziek te hoeven melden. Morgen heb ik een volledige werkdag, wat ik eigenlijk niet (meer) trek. In het weekend ben ik jarig en er komt ook visite die (niet allemaal) blijft slapen en waarvoor ik het hele huis nog moet schoonmaken, maar ik ben elke middag uitgeput.
Ik wil naar de huisarts maar ik durf niet. Ik wil een doorverwijzing naar de Ggz maar daarvoor moet ik eerst aan mezelf gaan toegeven dat dit echt nodig is. Liever blijf ik struisvogelen en aanmodderen.
Even kort, want ik moet gaan slapen.
@Snow: ik weet niet wat er speelt, maar ik wens je veel kracht.
Energiepeil is al de hele week al onder peil. Ik hoop dat ik de week goed doorkom zonder me ziek te hoeven melden. Morgen heb ik een volledige werkdag, wat ik eigenlijk niet (meer) trek. In het weekend ben ik jarig en er komt ook visite die (niet allemaal) blijft slapen en waarvoor ik het hele huis nog moet schoonmaken, maar ik ben elke middag uitgeput.
Ik wil naar de huisarts maar ik durf niet. Ik wil een doorverwijzing naar de Ggz maar daarvoor moet ik eerst aan mezelf gaan toegeven dat dit echt nodig is. Liever blijf ik struisvogelen en aanmodderen.
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
woensdag 10 april 2019 om 07:30
Lieve Diva, ik wens je geen sterkte (want daar heb je al heel veel van) maar juist kwetsbaarheid bij de huisarts toe. Ga er maar voor.
Wat betreft een schoon-verjaardagen-huis: je weet al wat ik hierover ga zeggen. Ik kom graag op verjaardagen van mensen van wie ik hou. Zij zijn voor mij belangrijk, niet hun kleding, huis, tuin, televisie. Oké, het is misschien wel fijn als het toilet schoon is. Dus misschien moet je daar even een doekje overheen halen. That's it!
Wat betreft een schoon-verjaardagen-huis: je weet al wat ik hierover ga zeggen. Ik kom graag op verjaardagen van mensen van wie ik hou. Zij zijn voor mij belangrijk, niet hun kleding, huis, tuin, televisie. Oké, het is misschien wel fijn als het toilet schoon is. Dus misschien moet je daar even een doekje overheen halen. That's it!
vrijdag 12 april 2019 om 12:55
Snow
Ik denk aan je. Als we iets voor je kunnen betekenen mag je het altijd aangeven he? Via hier of pb, allemaal goed. Hopelijk heb je irl ook voldoende steun en mogelijkheden, en momenten om dicht bij jezelf te blijven
Lieve Tobbie, lief wat je dinsdag schreef over mijn sterke overtuigingen. Zo had ik er nog nooit naar gekeken, misschien was het wel eerder genoemd, maar nu ik het van jou las kwam het echt binnen. Dank je wel!
Wat gun ik het jou dat je je steeds fitter, gezonder, gelukkiger en energieker mag gaan voelen, en alles wat past bij de mooie vrouw die jij bent.
Tobbie2.0 is hard werken, om de persoon te kunnen zijn die jij wilt zijn, zonder opgelegde regels en bekritiserende gedachten. Ik wil je laten weten dat ik het heel erg dapper van je vind hoe je het leven aangaat, je energie probeert te verdelen en telkens een balans zoekt die helpend is voor jou. Het ene moment zal dat beter lukken dan het andere moment, maar alleen al dat je ermee oefent en je ervan bewust bent is zo waardevol.
Hopelijk onthoud je ook dat rusten, herstellen en niks moeten zeer waardevolle ervaringen en belangrijke momenten zijn die je nodig hebt. Want de Tobbie die je nu bent is goed zoals ze is
Xx.
Pijn is wél een (belangrijk) signaal, en wat de oorzaak ook is: het verdient aandacht en zorg, dat verdien jij
Laat je het even weten als ik iets wissen moet?
En inderdaad, het was veel te mooi weer voor nare herinneringen, konden we ze maar wegsmelten met wat zonnestralen. Dit weekend nog even door de kou, wat sommigen ook heerlijk vinden, maar ik verlang al naar een mooie lente
Diva, (alvast) gefeliciteerd met jouw verjaardag! Wat een moeilijke tijd heb je toch met overbelast en oververmoeid zijn, maar nog niet weten wat de weg hieruit is. Ik wens je ondanks alles een fijne verjaardag en goed weekend, en hoop dat je snel ergens terecht gaat komen voor de steun die je goed gebruiken kunt
Lieve Small, lekker uitrusten Doe ik ook na therapie vandaag, is zwaar genoeg allemaal.
Wens ook voor alle andere lieverds hier een mooi weekend
Ik denk aan je. Als we iets voor je kunnen betekenen mag je het altijd aangeven he? Via hier of pb, allemaal goed. Hopelijk heb je irl ook voldoende steun en mogelijkheden, en momenten om dicht bij jezelf te blijven
Lieve Tobbie, lief wat je dinsdag schreef over mijn sterke overtuigingen. Zo had ik er nog nooit naar gekeken, misschien was het wel eerder genoemd, maar nu ik het van jou las kwam het echt binnen. Dank je wel!
Wat gun ik het jou dat je je steeds fitter, gezonder, gelukkiger en energieker mag gaan voelen, en alles wat past bij de mooie vrouw die jij bent.
Tobbie2.0 is hard werken, om de persoon te kunnen zijn die jij wilt zijn, zonder opgelegde regels en bekritiserende gedachten. Ik wil je laten weten dat ik het heel erg dapper van je vind hoe je het leven aangaat, je energie probeert te verdelen en telkens een balans zoekt die helpend is voor jou. Het ene moment zal dat beter lukken dan het andere moment, maar alleen al dat je ermee oefent en je ervan bewust bent is zo waardevol.
Hopelijk onthoud je ook dat rusten, herstellen en niks moeten zeer waardevolle ervaringen en belangrijke momenten zijn die je nodig hebt. Want de Tobbie die je nu bent is goed zoals ze is
Xx.
Pijn is wél een (belangrijk) signaal, en wat de oorzaak ook is: het verdient aandacht en zorg, dat verdien jij
Laat je het even weten als ik iets wissen moet?
En inderdaad, het was veel te mooi weer voor nare herinneringen, konden we ze maar wegsmelten met wat zonnestralen. Dit weekend nog even door de kou, wat sommigen ook heerlijk vinden, maar ik verlang al naar een mooie lente
Diva, (alvast) gefeliciteerd met jouw verjaardag! Wat een moeilijke tijd heb je toch met overbelast en oververmoeid zijn, maar nog niet weten wat de weg hieruit is. Ik wens je ondanks alles een fijne verjaardag en goed weekend, en hoop dat je snel ergens terecht gaat komen voor de steun die je goed gebruiken kunt
Lieve Small, lekker uitrusten
Doe ik ook na therapie vandaag, is zwaar genoeg allemaal. Wens ook voor alle andere lieverds hier een mooi weekend
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 30-04-2019 19:19
14.31% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 15 april 2019 om 08:10
Lieve Tobbie,
een speciaal Tobbie-wetboek met allemaal regels die als doel hebben Tobbie veilig in deze wereld te hebben. Een wetboek klinkt streng, de regels zijn dit ook en de manier waarop de regels gehandhaafd worden, is ook niet al te vriendelijk. De bedoeling die er achter zit, is dat wel. Super lief, vind ik het.
Je bent je wetboek aan het herschrijven en dat vraagt veel energie. Goed luisteren, met liefde en begrip naar jezelf toe. Steeds weer uitleggen aan jezelf dat een regel op iets ouds gebaseerd is. En dan soms ook duidelijk zijn in je begrenzing: we gaan het nu anders doen.
Als je een schrijver bent, kun je misschien een mooi nieuw wetboek leefboek aanschaffen. Daar schrijf je dan je oude beschermwetten in (kerncognities geloof ik) en als je er een aangepakt hebt, streep je m door.
Misschien niet vervangen door nieuwe regels, want dan zit je daar straks weer in verstrikt.
Dat je het allemaal voelt in je lijf, dat is waarschijnlijk psychisch. Het hoort bij PTSS. Psychisch is geen synoniem voor aanstelleritus. En ook niet voor onzin. Als je daaraan twijfelt, zoek het dan maar eens op op synoniemen.net. De pijn gaat helaas niet weg door te denken dat het het weg moet gaan. Bij mij is het meestal zo dat er dan iets 'ouds' verwerkt moet worden, of aan het verwerken is. Maar dat is ingewikkeld en bij iedereen ook weer anders. Zulke signalen komen zo 'nauw' en die leer jebij jezelf lezen, voordat je er iets mee kunt. Misschien kan lichaamsgerichte therapie je daarbij helpen.
Maar, ik geef je nu adviezen, 1. waar je niet om hebt gevraagd en 2. die je nu niet nodig hebt want 1. je bent een geweldige danser en 2. je doet het goed
Laat je het weten als je het fijn vindt wanneer ik dit berichtje wegtover?
@Snow:
@ST: misschien kun je van je deken een lakentje maken? Waar je af en toe doorheen kunt kijken of iets doorheen kunt voelen?
@Diva: hoe is t nu, na je verjaardagsweekend?
En voor iedereen: 
een speciaal Tobbie-wetboek met allemaal regels die als doel hebben Tobbie veilig in deze wereld te hebben. Een wetboek klinkt streng, de regels zijn dit ook en de manier waarop de regels gehandhaafd worden, is ook niet al te vriendelijk. De bedoeling die er achter zit, is dat wel. Super lief, vind ik het.
Je bent je wetboek aan het herschrijven en dat vraagt veel energie. Goed luisteren, met liefde en begrip naar jezelf toe. Steeds weer uitleggen aan jezelf dat een regel op iets ouds gebaseerd is. En dan soms ook duidelijk zijn in je begrenzing: we gaan het nu anders doen.
Als je een schrijver bent, kun je misschien een mooi nieuw wetboek leefboek aanschaffen. Daar schrijf je dan je oude beschermwetten in (kerncognities geloof ik) en als je er een aangepakt hebt, streep je m door.
Misschien niet vervangen door nieuwe regels, want dan zit je daar straks weer in verstrikt.
Dat je het allemaal voelt in je lijf, dat is waarschijnlijk psychisch. Het hoort bij PTSS. Psychisch is geen synoniem voor aanstelleritus. En ook niet voor onzin. Als je daaraan twijfelt, zoek het dan maar eens op op synoniemen.net. De pijn gaat helaas niet weg door te denken dat het het weg moet gaan. Bij mij is het meestal zo dat er dan iets 'ouds' verwerkt moet worden, of aan het verwerken is. Maar dat is ingewikkeld en bij iedereen ook weer anders. Zulke signalen komen zo 'nauw' en die leer jebij jezelf lezen, voordat je er iets mee kunt. Misschien kan lichaamsgerichte therapie je daarbij helpen.
Maar, ik geef je nu adviezen, 1. waar je niet om hebt gevraagd en 2. die je nu niet nodig hebt want 1. je bent een geweldige danser en 2. je doet het goed
Laat je het weten als je het fijn vindt wanneer ik dit berichtje wegtover?
@Snow:
@ST: misschien kun je van je deken een lakentje maken? Waar je af en toe doorheen kunt kijken of iets doorheen kunt voelen?
@Diva: hoe is t nu, na je verjaardagsweekend?
En voor iedereen:
woensdag 17 april 2019 om 10:02
Ik denk dat dat een soort beschermingsmechanisme is, Small. Ik herken het.
Ik denk dat het voor nu een prima manier is om alle stormen die vanbinnen woeden te kunnen trotseren, waar je in therapie zo hard aan werkt. Er komt vast wel weer een tijd dat je onder je dekentje uitkijkt of er zelfs onder vandaan kruipt en het in een hoek gooit. Of je houdt het als vaste, veilige vluchtplek, da's ook goed. Maar ik zou het wel heel jammer vinden als je oplost in het niets, want ik vind je een lieve, dappere vrouw met wijze woorden voor schrijfsters hier. Ik hoop dat vandaag wat lichter voelt dan gisteravond
Ik denk dat het voor nu een prima manier is om alle stormen die vanbinnen woeden te kunnen trotseren, waar je in therapie zo hard aan werkt. Er komt vast wel weer een tijd dat je onder je dekentje uitkijkt of er zelfs onder vandaan kruipt en het in een hoek gooit. Of je houdt het als vaste, veilige vluchtplek, da's ook goed. Maar ik zou het wel heel jammer vinden als je oplost in het niets, want ik vind je een lieve, dappere vrouw met wijze woorden voor schrijfsters hier. Ik hoop dat vandaag wat lichter voelt dan gisteravond
