Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
vrijdag 3 december 2010 om 00:17
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 caramel latte
1 vanilla latte
1 thee
1 appelsap
1 blikje cola zero
3 glazen water
6 biertjes
O: 1 bruine bh met pindakaas en honing
L: 2 bruine bh met gekruide kipfilet, 2 mandarijntjes
tussendoor: 2 sesam crackers met filet am.
tussendoor: 2 mandarijntjes
D: aardappel-preisoep en beef wasabi
Ik heb het zeer rustig aangedaan tijdens het etentje. Alleen op de biertjes heb ik niet bezuinigd
Mo, ik zie dat je de lijst hebt aangepast. Dank daarvoor, maar waarom heb je verder niks gepost? Gaat alles wel goed?
BB, je bent idd los gegaan Heb je er wel van genoten?
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 caramel latte
1 vanilla latte
1 thee
1 appelsap
1 blikje cola zero
3 glazen water
6 biertjes
O: 1 bruine bh met pindakaas en honing
L: 2 bruine bh met gekruide kipfilet, 2 mandarijntjes
tussendoor: 2 sesam crackers met filet am.
tussendoor: 2 mandarijntjes
D: aardappel-preisoep en beef wasabi
Ik heb het zeer rustig aangedaan tijdens het etentje. Alleen op de biertjes heb ik niet bezuinigd
Mo, ik zie dat je de lijst hebt aangepast. Dank daarvoor, maar waarom heb je verder niks gepost? Gaat alles wel goed?
BB, je bent idd los gegaan Heb je er wel van genoten?
I am surrounded by morons
vrijdag 3 december 2010 om 15:58
Lieve Twis en alle lieve anderen,
Het gaat hier ok hoor, maar zo druk met allemaal leuke dingen! Mijn vriend is jarig geweest en we gaan zo op weg naar weekendje weg. Afvallen is even geen prioriteit merk ik. Ook heb ik een vreselijke suikerbehoefte, niet normaal.
@ Miepje, van harte met van je nieuwe huisje!
Tot maandag allemaal!
Het gaat hier ok hoor, maar zo druk met allemaal leuke dingen! Mijn vriend is jarig geweest en we gaan zo op weg naar weekendje weg. Afvallen is even geen prioriteit merk ik. Ook heb ik een vreselijke suikerbehoefte, niet normaal.
@ Miepje, van harte met van je nieuwe huisje!
Tot maandag allemaal!
vrijdag 3 december 2010 om 17:29
Veel plezier, Mo! En gefeliciteerd nog met je vriend!
Eetlijstje so far:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 2 bruine bh met eiersalade en filet am.
L: 2 sesam crackers met eiersalade en filet am.
tussendoor: 1 banaan en 2 mandarijntjes
Ik heb vandaag alleen maar honger en moet me echt inhouden om niet mijn hele ijskast en voorraadkast leeg te eten
Eetlijstje so far:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 2 bruine bh met eiersalade en filet am.
L: 2 sesam crackers met eiersalade en filet am.
tussendoor: 1 banaan en 2 mandarijntjes
Ik heb vandaag alleen maar honger en moet me echt inhouden om niet mijn hele ijskast en voorraadkast leeg te eten
I am surrounded by morons
vrijdag 3 december 2010 om 17:37
haha, *kijkt naar lege kleine zakje kruidnoten*, ik ben nog steeds in de vreet en niet sport fase. Alsof ik bang ben ieder moment een verassings menstruatie te krijgen. zo van: 'hmm 2 dagen maar? er MOET een addertje onder het gras zitten, wanneer komt het echt?'
Ben benieuwd wat er gebeurt maandag op die weegschaal
Ben benieuwd wat er gebeurt maandag op die weegschaal
vrijdag 3 december 2010 om 18:22
quote:biobitch1984 schreef op 03 december 2010 @ 17:37:
haha, *kijkt naar lege kleine zakje kruidnoten*, ik ben nog steeds in de vreet en niet sport fase. Alsof ik bang ben ieder moment een verassings menstruatie te krijgen. zo van: 'hmm 2 dagen maar? er MOET een addertje onder het gras zitten, wanneer komt het echt?'
Ben benieuwd wat er gebeurt maandag op die weegschaal :DIkke niet begrijpe
haha, *kijkt naar lege kleine zakje kruidnoten*, ik ben nog steeds in de vreet en niet sport fase. Alsof ik bang ben ieder moment een verassings menstruatie te krijgen. zo van: 'hmm 2 dagen maar? er MOET een addertje onder het gras zitten, wanneer komt het echt?'
Ben benieuwd wat er gebeurt maandag op die weegschaal :DIkke niet begrijpe
I am surrounded by morons
vrijdag 3 december 2010 om 22:54
Och ja, sinterklaas. Ik vier het maandag met vriendinnen. Wat doen jullie?
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
3 glazen water
1 thee
O: 2 bruine bh met eiersalade en filet am.
L: 2 sesam crackers met eiersalade en filet am.
tussendoor: 1 banaan en 2 mandarijntjes
D: bami met roerbakgroente en kipfilet
toetje: bakje optimel 0% vet kwark appel/kaneel
tussendoor: 2 mandarijnen
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
3 glazen water
1 thee
O: 2 bruine bh met eiersalade en filet am.
L: 2 sesam crackers met eiersalade en filet am.
tussendoor: 1 banaan en 2 mandarijntjes
D: bami met roerbakgroente en kipfilet
toetje: bakje optimel 0% vet kwark appel/kaneel
tussendoor: 2 mandarijnen
I am surrounded by morons
zaterdag 4 december 2010 om 23:51
Gut o gut, wat een drukte hier!
Eindlijstje:
2 glazen KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
2 thee
1 cola light
1 blikje cola zero
2 glazen water
O: evergreen
L: 2 bruine bh met oude kaas en olijventapenade
tussendoor: 4 chocolaatjes
tussendoor: 2 pakjes LU crackertjes met filet am. en Philadelphia light
D: rode curry met kipfilet, rijst en doperwtjes
tussendoor: 3 mandarijntjes
Eindlijstje:
2 glazen KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
2 thee
1 cola light
1 blikje cola zero
2 glazen water
O: evergreen
L: 2 bruine bh met oude kaas en olijventapenade
tussendoor: 4 chocolaatjes
tussendoor: 2 pakjes LU crackertjes met filet am. en Philadelphia light
D: rode curry met kipfilet, rijst en doperwtjes
tussendoor: 3 mandarijntjes
I am surrounded by morons
zondag 5 december 2010 om 15:11
ik had gister een verjaardag, er is aardig wat drank ingegaan. Volgende week weer sporten en niet meer snoepen! dan is gelukkig al dat sinterklaasvoer ook weer op.
eetlijstje gister:
O: 2 old amsterdam kaasenvelopjes
L: een stuk chocoladetaart (groooot stuk)
D: wokrestaurant: sushi, stokbrood kruidenboter, rijst met groente en vlees, en een soort minikwarktaartje, ananas, en citroen ijs toe.
T: 3 toastjes met eiersalade en tzatziki
vocht: thee, 2x cola, versgeperste jus en 6 bessenjenevers met ijs.
eetlijstje gister:
O: 2 old amsterdam kaasenvelopjes
L: een stuk chocoladetaart (groooot stuk)
D: wokrestaurant: sushi, stokbrood kruidenboter, rijst met groente en vlees, en een soort minikwarktaartje, ananas, en citroen ijs toe.
T: 3 toastjes met eiersalade en tzatziki
vocht: thee, 2x cola, versgeperste jus en 6 bessenjenevers met ijs.
zondag 5 december 2010 om 19:52
Eetlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
3 glazen water
3 thee
O: 1 bruine bh met pindakaas en banaan
L: 2 bruine bh met gekruide kipfilet, 1 appel
tussendoor: 2 mandarijnen
D: zilvervliesrijst, rundergehakt, roerbakgroente, ketjapsaus
toetje: bakje halfvolle vanilleyoghurt met verse aardbeien
Klein quizje: wat missen jullie in mijn menu van vandaag?
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
3 glazen water
3 thee
O: 1 bruine bh met pindakaas en banaan
L: 2 bruine bh met gekruide kipfilet, 1 appel
tussendoor: 2 mandarijnen
D: zilvervliesrijst, rundergehakt, roerbakgroente, ketjapsaus
toetje: bakje halfvolle vanilleyoghurt met verse aardbeien
Klein quizje: wat missen jullie in mijn menu van vandaag?
I am surrounded by morons
maandag 6 december 2010 om 09:16
maandag 6 december 2010 om 16:51
mijn weegschaal zei: je hebt de hele week niet aan me gezeten.. en gaf braaf 61,1 kg aan. Dus als je veel vreet en weinig beweegt dan kom je 700 gram aan. Vond ik wel shocking!
Ik wil vandaag gaan sporten, maar het is glad hier in het noorden... en ik heb geen zin. Denk dat ik morgen en woensdag ga.
eetlijstje tot nu toe:
O: havermout met magere melk + schepje suiker
L: 2 boterhammen met halvarine en slankiekaas + uiensoep
D: nog onbekend, we neigen naar stamppot spitskool met boterhamworst.
Ik zal eens fruit kopen..
Ik wil vandaag gaan sporten, maar het is glad hier in het noorden... en ik heb geen zin. Denk dat ik morgen en woensdag ga.
eetlijstje tot nu toe:
O: havermout met magere melk + schepje suiker
L: 2 boterhammen met halvarine en slankiekaas + uiensoep
D: nog onbekend, we neigen naar stamppot spitskool met boterhamworst.
Ik zal eens fruit kopen..
maandag 6 december 2010 om 19:00
91,8 vanmorgen, geen idee hoe dat kan, want er zijn nogal wat pepernoten doorheen gegaan vorige week...
Verder druk geweest, dus ik ben hier weinig geweest. Voornemen is om even een goede spurt te maken tot kerst, maar of dat lukt?
Lijstje van vandaag:
O: bruine boterham met kaas
L: bruine boterham met pindakaas, bruine boterham met kaas, rijstwafel met filet americain
T: 4 crackers met kaas en smeerworst
D: Kip, broccoli en gebakken aardappels
Drinken weet ik niet goed meer, wel redelijk wat.
Zal zo eens bijlezen.
Verder druk geweest, dus ik ben hier weinig geweest. Voornemen is om even een goede spurt te maken tot kerst, maar of dat lukt?
Lijstje van vandaag:
O: bruine boterham met kaas
L: bruine boterham met pindakaas, bruine boterham met kaas, rijstwafel met filet americain
T: 4 crackers met kaas en smeerworst
D: Kip, broccoli en gebakken aardappels
Drinken weet ik niet goed meer, wel redelijk wat.
Zal zo eens bijlezen.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
dinsdag 7 december 2010 om 00:11
Vanavond sinterklaas gevierd en voor het eerst kruidnootjes gegeten (dit jaar dus). Was erg gezellig trouwens.
Eindlijstje:
2 koffie verkeerd
1 caramel latte
1 thee
3 water
1 appelsap
3 rode wijn
1 cola light
O: 1 bruine bh met pindakaas en banaan
L: 2 bruine bh met gekruide kipfilet, 2 mandarijntjes
tussendoor: evergreen
tussendoor: chocokruidnootjes (best veel)
D: lasagna met salade
toetje: chocomousse met slagroom
Eindlijstje:
2 koffie verkeerd
1 caramel latte
1 thee
3 water
1 appelsap
3 rode wijn
1 cola light
O: 1 bruine bh met pindakaas en banaan
L: 2 bruine bh met gekruide kipfilet, 2 mandarijntjes
tussendoor: evergreen
tussendoor: chocokruidnootjes (best veel)
D: lasagna met salade
toetje: chocomousse met slagroom
I am surrounded by morons
dinsdag 7 december 2010 om 20:23
Eettechnisch geen goede dag geweest
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 glas kc aanmaaklimo
1 blikje fanta
2 glazen water
O/L ineen: 2 bruine bh met pindakaas en honing
tussendoor: snoepjes van de jamin
D: gebakken rijst met kip en groente, 4 miniloempiaatjes met saus
tussendoor: 2 mandarijnen
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 glas kc aanmaaklimo
1 blikje fanta
2 glazen water
O/L ineen: 2 bruine bh met pindakaas en honing
tussendoor: snoepjes van de jamin
D: gebakken rijst met kip en groente, 4 miniloempiaatjes met saus
tussendoor: 2 mandarijnen
I am surrounded by morons
woensdag 8 december 2010 om 21:46
