Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2013
donderdag 3 januari 2013 om 17:36
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, na ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit e in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af 2012 er af 2013 Mai 31 72.0 kg 63kg 68.5kg -kg -3.5 kg titike81 1.64m 65 kg 60 kg 61.5 kg - kg - 3.8kg jersey77 36 1.83m 92.0kg 82.0kg 89.7kg - kg -2.3kg sasky35 1.67m 80.0kg kg 66.0 kg -11.2 kg -2.8kg strawberry 26 1.67m 76.0kg 66kg 73.8kg - kg -2.2 kg Beelicious 30 1.65m 90kg 70kg 83.7 kg -8.5kg -0.8 kg mootje 27 1.71m 69kg 62kg 68.5kg - 1.7kg -0.7 kg miss daylan 28 1.71m 76kg 66/67 kg 74.5 kg -kg - 1.5kg just me 26 1.71m 71.8kg 65kg 70.8 kg kg - 1 kg marisje 25 1.65m 94kg 70kg 93.6 kg - 4.0 kg - 0 kg [/quote]
dinsdag 29 oktober 2013 om 21:22
En mn lijstje van vandaag:
O groene smoothy ( was een liter, heb de rest gedurende de ochtend opgedronken tot hilariteit van de kids... "ieuwwwww, juf... je drinkt smurrie!!!)
T 2 celebrations-chocolaatjes
L slecht: 2 witte boterhammen met chocoladepasta
T appel, 2 eclair-snoepjes
D hutspot bij mn ouders
T blikje cola
O groene smoothy ( was een liter, heb de rest gedurende de ochtend opgedronken tot hilariteit van de kids... "ieuwwwww, juf... je drinkt smurrie!!!)
T 2 celebrations-chocolaatjes
L slecht: 2 witte boterhammen met chocoladepasta
T appel, 2 eclair-snoepjes
D hutspot bij mn ouders
T blikje cola
dinsdag 29 oktober 2013 om 22:46
@Joyce
Lekker hoor die bittergarnituur!
@marisje
Heerlijk om te horen dat het beter gaat. Weet zelf hoe het is om niet goed in je vel te zitten en weet de laatste jaar ook het omgekeerde. En echt je word er enorm sterk van.
En ik doe mee met het stoppen met nagelbijten!
@Sasky
Lijstje ziet er wel goed uit.
En ik moet beetje lachen als ik jou verhaal hoor over yoga, want het lijkt me juist enorm ontspanned, dus kan me niet voorstellen dat je je niet meer kon bewegen
@Jersey
Op zich vind ik je lijstje nog wel goed. En ach, die 2 boterhammen zijn niet zo erg hoor...want met de rest zit het redelijk in balans.
Hier, druk maar rustig dagje. ;s ochtends rapport van een project afgerond. Daarna project vergadering van 4 uur op school. En later naar de spinning les gegaan. Lijstje relatief netjes op Weer die haribo snoepjes na. Ik kan er niet vanaf blijven..
Lijstje:
O: bbh gebraden gehakt & bbh chocopasta
T: wit boterbrood met boter
** 15 minuten fietsen**
T: bbh hagelslag
T: bbh Jam
T: Salade
** 15 minuten fietsen**
** 45 minuten spinning**
T: liga
D: Pasta met tomatensaus
T: sinasappel
Lekker hoor die bittergarnituur!
@marisje
Heerlijk om te horen dat het beter gaat. Weet zelf hoe het is om niet goed in je vel te zitten en weet de laatste jaar ook het omgekeerde. En echt je word er enorm sterk van.
En ik doe mee met het stoppen met nagelbijten!
@Sasky
Lijstje ziet er wel goed uit.
En ik moet beetje lachen als ik jou verhaal hoor over yoga, want het lijkt me juist enorm ontspanned, dus kan me niet voorstellen dat je je niet meer kon bewegen
@Jersey
Op zich vind ik je lijstje nog wel goed. En ach, die 2 boterhammen zijn niet zo erg hoor...want met de rest zit het redelijk in balans.
Hier, druk maar rustig dagje. ;s ochtends rapport van een project afgerond. Daarna project vergadering van 4 uur op school. En later naar de spinning les gegaan. Lijstje relatief netjes op Weer die haribo snoepjes na. Ik kan er niet vanaf blijven..
Lijstje:
O: bbh gebraden gehakt & bbh chocopasta
T: wit boterbrood met boter
** 15 minuten fietsen**
T: bbh hagelslag
T: bbh Jam
T: Salade
** 15 minuten fietsen**
** 45 minuten spinning**
T: liga
D: Pasta met tomatensaus
T: sinasappel
woensdag 30 oktober 2013 om 11:29
bedankt meiden! ik voel me ook een stuk zelfverzekerder en sterker! Echt een goed gevoel, je moet er ff ''diep'' zinken, maar uiteindelijk heb je der wat aan.
strawberry, nagelbijten is echt vervelend he ? en zooo moeilijk er vanaf te komen! Ik merk wel dat mijn nagels nu ook harder zijn en niet zomaar afscheuren of makkelijk te ''bijten'' zijn, haha.
Ik ga vd week een mooi nagellakje kopen;)
Lukt het bij jou een beetje?
jersey, ik kan me de reactie van de kids voorstellen;) haha.!
ik dacht ook dat yoga altijd ontspannend is? Ik heb het nog nooit gedaan trouwens.
O: Brinta met honing, koffie
T: thee, ontbijtkoek
L: 3 boterhammen, 2 met likkepot, 1 met gebraden gehakt
T: koffie, peer
D: volkoren macaronie, groenten, gehakt en rode pittige saus, yoghurt met beetje honing
T: koffie met verse melk, crystal clear, komkommer.
strawberry, nagelbijten is echt vervelend he ? en zooo moeilijk er vanaf te komen! Ik merk wel dat mijn nagels nu ook harder zijn en niet zomaar afscheuren of makkelijk te ''bijten'' zijn, haha.
Ik ga vd week een mooi nagellakje kopen;)
Lukt het bij jou een beetje?
jersey, ik kan me de reactie van de kids voorstellen;) haha.!
ik dacht ook dat yoga altijd ontspannend is? Ik heb het nog nooit gedaan trouwens.
O: Brinta met honing, koffie
T: thee, ontbijtkoek
L: 3 boterhammen, 2 met likkepot, 1 met gebraden gehakt
T: koffie, peer
D: volkoren macaronie, groenten, gehakt en rode pittige saus, yoghurt met beetje honing
T: koffie met verse melk, crystal clear, komkommer.
woensdag 30 oktober 2013 om 11:51
ontbijt gierstpap met magere melk, appel en lijnzaad
t-
lunch 2 glutenvrije bth met spread en pindakaas, sinaasappel en glas optimel
t- cracker met kaas
diner aardappel,spruitjes,wortel,tempeh uit de wok
t: optimel griekse kwark
MArisje, fijn dat je zo snel en zulke goede resultaten merkt door je gesprekken bij de psycholoog! Mooi gedaan
Jersey, ik kan die kinderen geen ongelijk geven
Heerlijk die eerlijkheid!
Sasky, ja van yoga spierspijn is herkenbaar hoor! Je gebruik zulke andere spieren en tis echt niet alleen maar een beetje ademhalen wat veel mensen denken pfff. MAar t kan wel heel lekker zijn!
Joyce, ik kook quinoa vaak in bouilon voor wat exta smaak en gebruik het als rijstvervanger of door salade
t-
lunch 2 glutenvrije bth met spread en pindakaas, sinaasappel en glas optimel
t- cracker met kaas
diner aardappel,spruitjes,wortel,tempeh uit de wok
t: optimel griekse kwark
MArisje, fijn dat je zo snel en zulke goede resultaten merkt door je gesprekken bij de psycholoog! Mooi gedaan
Jersey, ik kan die kinderen geen ongelijk geven
Heerlijk die eerlijkheid!Sasky, ja van yoga spierspijn is herkenbaar hoor! Je gebruik zulke andere spieren en tis echt niet alleen maar een beetje ademhalen wat veel mensen denken pfff. MAar t kan wel heel lekker zijn!
Joyce, ik kook quinoa vaak in bouilon voor wat exta smaak en gebruik het als rijstvervanger of door salade
woensdag 30 oktober 2013 om 12:10
quote:Marisje6 schreef op 30 oktober 2013 @ 11:29:
bedankt meiden! ik voel me ook een stuk zelfverzekerder en sterker! Echt een goed gevoel, je moet er ff ''diep'' zinken, maar uiteindelijk heb je der wat aan.
strawberry, nagelbijten is echt vervelend he ? en zooo moeilijk er vanaf te komen! Ik merk wel dat mijn nagels nu ook harder zijn en niet zomaar afscheuren of makkelijk te ''bijten'' zijn, haha.
Ik ga vd week een mooi nagellakje kopen;)
Lukt het bij jou een beetje?
het nagelbijten gaat bij mij echt met vallen en opstaan vooral als ik stress heb zoals nu met de minor zijn ze sneller kort.
Maar over het algemeen kunnen er weken en maanden voorbij gaan dat ik niet bijt en dan opeens weer. IK smeer er altijd doorzichtig nagellak op en dan bijt ik veel minder snel..en ik laat ze niet te lang groeien.
bedankt meiden! ik voel me ook een stuk zelfverzekerder en sterker! Echt een goed gevoel, je moet er ff ''diep'' zinken, maar uiteindelijk heb je der wat aan.
strawberry, nagelbijten is echt vervelend he ? en zooo moeilijk er vanaf te komen! Ik merk wel dat mijn nagels nu ook harder zijn en niet zomaar afscheuren of makkelijk te ''bijten'' zijn, haha.
Ik ga vd week een mooi nagellakje kopen;)
Lukt het bij jou een beetje?
het nagelbijten gaat bij mij echt met vallen en opstaan vooral als ik stress heb zoals nu met de minor zijn ze sneller kort.
Maar over het algemeen kunnen er weken en maanden voorbij gaan dat ik niet bijt en dan opeens weer. IK smeer er altijd doorzichtig nagellak op en dan bijt ik veel minder snel..en ik laat ze niet te lang groeien.
woensdag 30 oktober 2013 om 13:44
Hier nog een nagelbijter....
Ooit anderhalf jaar een beugel gehad waar t niet mee kon maar daarna zo weer begonnen! Echter niet meer zo dwangmatig als vroeger! Ik ken wel mensen die het doen tot dat het bloed!
Goede tip voor de quinoa! Koken ik bouillon! Zal nog wel even duren voordat ik me er weer aan waag en het op ga maken!
O: Griekse yoghurt honing
T: pruim
T: appel
L: bruin stokbroodje boter, fricandeau tomaat sla komkommer
T: banaan
D: iets simpels in de stad voordat ik naar de bios ga! Waarschijnlijk niet echt gezond!
Ooit anderhalf jaar een beugel gehad waar t niet mee kon maar daarna zo weer begonnen! Echter niet meer zo dwangmatig als vroeger! Ik ken wel mensen die het doen tot dat het bloed!
Goede tip voor de quinoa! Koken ik bouillon! Zal nog wel even duren voordat ik me er weer aan waag en het op ga maken!
O: Griekse yoghurt honing
T: pruim
T: appel
L: bruin stokbroodje boter, fricandeau tomaat sla komkommer
T: banaan
D: iets simpels in de stad voordat ik naar de bios ga! Waarschijnlijk niet echt gezond!
woensdag 30 oktober 2013 om 15:04
Hallo allemaal,
Wat leuk dat het weer lekker druk is hier!!
Nagelbijten, hier geen last van! Ik vind nagels echt vies, vooral om op te bijten.
Gister
O: magere melk + brinta
L: bbh kaas, bbh sesampasta
T: bbh kipfilet
T: halve gevulde koek (tja, ergens op visite :S)
D: kip, rijst, roerbakgroenten, zoet zure saus
T: appel
Vandaag
O: magere melk en brinta
L: 2bbh kipfilet
T: bbh kokosboter en beetje cacaopoeder
straks
T: appelmoes
D: pangasiusfilet, gebakken aardappels en rode kool
Morgen even hardlopen!! Wat is iedereen goed bezig!
Wat leuk dat het weer lekker druk is hier!!
Nagelbijten, hier geen last van! Ik vind nagels echt vies, vooral om op te bijten.
Gister
O: magere melk + brinta
L: bbh kaas, bbh sesampasta
T: bbh kipfilet
T: halve gevulde koek (tja, ergens op visite :S)
D: kip, rijst, roerbakgroenten, zoet zure saus
T: appel
Vandaag
O: magere melk en brinta
L: 2bbh kipfilet
T: bbh kokosboter en beetje cacaopoeder
straks
T: appelmoes
D: pangasiusfilet, gebakken aardappels en rode kool
Morgen even hardlopen!! Wat is iedereen goed bezig!
woensdag 30 oktober 2013 om 18:59
Haha iedereen vindt het er vies uitzien... maar ik vind het echt lekker. En het is heel gezond.
Vandaag weer een liter op!
Vandaag een goed lijstje.. op een stroopwafeluitspatting na
O: groene smoothy, 2 grote glazen, de rest verspreid over de dag.
T: groene smoothy
L: salade
T: 2 stroopwafels........
*uurtje gesport*
D: spitskoolschotel met gehakt en rijst.
Vandaag weer een liter op!
Vandaag een goed lijstje.. op een stroopwafeluitspatting na
O: groene smoothy, 2 grote glazen, de rest verspreid over de dag.
T: groene smoothy
L: salade
T: 2 stroopwafels........
*uurtje gesport*
D: spitskoolschotel met gehakt en rijst.
woensdag 30 oktober 2013 om 21:44
@Joyce
Net lijstje hoor.
EN dat doorbijten tot het gaat bloeden is ook niks voor mij, vind het te pijnlijk. Is wel eens per ongeluk gebeurd.
@Mootjexx
Je bent heel goed bezig. En ach die halve koek mag ook wel
@Jersey
Uiterlijk kan belazeren hé
En stroopwagels mag ook wel af en toe
Hier weer goed bezig, alleen niet gesport.
Lijstje:
O: Bbh taponade & boterbrood met boter & thee met melk
T: -
L: bbh bacon & bbh taponade & 2 plakjes kaas & thee met melk
T: Coca cola, vruchtdrank
D: pasta met tomatensaus, sla & advocado.
Net lijstje hoor.
EN dat doorbijten tot het gaat bloeden is ook niks voor mij, vind het te pijnlijk. Is wel eens per ongeluk gebeurd.
@Mootjexx
Je bent heel goed bezig. En ach die halve koek mag ook wel
@Jersey
Uiterlijk kan belazeren hé
En stroopwagels mag ook wel af en toe
Hier weer goed bezig, alleen niet gesport.
Lijstje:
O: Bbh taponade & boterbrood met boter & thee met melk
T: -
L: bbh bacon & bbh taponade & 2 plakjes kaas & thee met melk
T: Coca cola, vruchtdrank
D: pasta met tomatensaus, sla & advocado.
donderdag 31 oktober 2013 om 14:28
Dames mag ik jullie advies?
Ik ben de laatste tijd een klein beetje aangekomen. Nog wel een goed gewicht maar ik wil toch oppassen.
Ik probeer 1500 kcal. aan te houden, maar dat vind ik erg lastig en dat ga ik dus niet volhouden ben ik bang.
Ik denk dat ik maar een paar kleine dingen hoef aan te passen, zoals niet te vaak en niet te veel snoepen, en misschien nog iets.
Op dagen dat ik werk probeer ik flink te ontbijten: 2 boterhammen en een zelfgemaakte fruit zuivelshake.
Om een uur of 10 eet ik dan weer een boterhammetje. Echter een uur later krijg ik weer trek en eet ik weer boterhammen.
Om een uur of 13uur na mijn werk haal ik dan of nog een broodje of thuis nog 2 boterhammen.
Ik heb bedacht: misschien is het handig om om 10 uur 1 of 2 boterhammetjes of iets anders (Evergreen/fruit) en dan echt wachten tot lunchtijd met nog meer brood.
Is dit handig of hebben jullie nog andere tips?
Alvast bedankt!
Ik ben de laatste tijd een klein beetje aangekomen. Nog wel een goed gewicht maar ik wil toch oppassen.
Ik probeer 1500 kcal. aan te houden, maar dat vind ik erg lastig en dat ga ik dus niet volhouden ben ik bang.
Ik denk dat ik maar een paar kleine dingen hoef aan te passen, zoals niet te vaak en niet te veel snoepen, en misschien nog iets.
Op dagen dat ik werk probeer ik flink te ontbijten: 2 boterhammen en een zelfgemaakte fruit zuivelshake.
Om een uur of 10 eet ik dan weer een boterhammetje. Echter een uur later krijg ik weer trek en eet ik weer boterhammen.
Om een uur of 13uur na mijn werk haal ik dan of nog een broodje of thuis nog 2 boterhammen.
Ik heb bedacht: misschien is het handig om om 10 uur 1 of 2 boterhammetjes of iets anders (Evergreen/fruit) en dan echt wachten tot lunchtijd met nog meer brood.
Is dit handig of hebben jullie nog andere tips?
Alvast bedankt!
donderdag 31 oktober 2013 om 15:03
Hoi allemaal,
Gisteren aan mijn lijstje kunnen houden. Niet gesport verder, geen zin hahah. Morgen of overmorgen weer!
@Phoebe: Inderdaad iets met fruit of een shake smiddags??
@strawberry: ik ben goed bezig inderdaad, maar helaas gaat mijn gewicht niet zo snel naar beneden.
@maimai: lekker lijstje!
@Jersey: ik neem soms ook groene smoothies, laatste tijd niet meer gehad trouwens, ik vind het ook wel lekker in de goede verhouding.
Fijne dag!
Gisteren aan mijn lijstje kunnen houden. Niet gesport verder, geen zin hahah. Morgen of overmorgen weer!
@Phoebe: Inderdaad iets met fruit of een shake smiddags??
@strawberry: ik ben goed bezig inderdaad, maar helaas gaat mijn gewicht niet zo snel naar beneden.
@maimai: lekker lijstje!
@Jersey: ik neem soms ook groene smoothies, laatste tijd niet meer gehad trouwens, ik vind het ook wel lekker in de goede verhouding.
Fijne dag!
vrijdag 1 november 2013 om 10:14
@Joyce
Lijstje ziet er wel goed.
@Mootje
Ik zit met hetzelfde probleem, ik doe relatief gezond en beweeg veel maar val bijna niks af.
Verder is een patatje en kroketje ook wel lekker af en toe.
@Marisje
Ach een keer tussendoortje overslaan kan geen kwaad.
@Phoebeisback
Ik weet niet hoe snel jij honger/trek voelt. Maar mischien is het handig om hetzelfde te eten maar in kleinere porties en dus vaker.
Hier, gisteren druk dagje. Vandaag en morgen ook wel.
Gisteren eerst naar school, daarna opticien want ik had enorme last van een van mijn lenzen en er bleek een mini-scheurtje in te zitten. En daarna rond een uur 4 nog even 40 minuten gesport.
waarvan 15 crostrainer, 18 loopband en ongeveer 10 minuten fietsen.
Verder dit weekend ook nog druk aan de studie heb 5 deadlines voor komende week.
lijstje van gisteren:
O: bbh taponade & thee met melk & yakult
T: Bbh taponade
L: wit bolletje gekookt ei & chocobroodje
** 40 minuten sporten**
T: Liga
D: groentesoep & witte bonen met rijst.
T: Sinasappel.
Lijstje ziet er wel goed.
@Mootje
Ik zit met hetzelfde probleem, ik doe relatief gezond en beweeg veel maar val bijna niks af.
Verder is een patatje en kroketje ook wel lekker af en toe.
@Marisje
Ach een keer tussendoortje overslaan kan geen kwaad.
@Phoebeisback
Ik weet niet hoe snel jij honger/trek voelt. Maar mischien is het handig om hetzelfde te eten maar in kleinere porties en dus vaker.
Hier, gisteren druk dagje. Vandaag en morgen ook wel.
Gisteren eerst naar school, daarna opticien want ik had enorme last van een van mijn lenzen en er bleek een mini-scheurtje in te zitten. En daarna rond een uur 4 nog even 40 minuten gesport.
waarvan 15 crostrainer, 18 loopband en ongeveer 10 minuten fietsen.
Verder dit weekend ook nog druk aan de studie heb 5 deadlines voor komende week.
lijstje van gisteren:
O: bbh taponade & thee met melk & yakult
T: Bbh taponade
L: wit bolletje gekookt ei & chocobroodje
** 40 minuten sporten**
T: Liga
D: groentesoep & witte bonen met rijst.
T: Sinasappel.
vrijdag 1 november 2013 om 13:36
vrijdag 1 november 2013 om 15:51
ontbijt gierstpap met melk en een appel en 2 vijgen
t-
lunch crackers met brie en een sinaasappel
t-
diner hartige groente taart (400gr groente) , stukje pure chocolade zonder suiker na
td yoghurt met eiwitshake,4 paranoten en abrikozen
Phoebe, hoeveel kcal eet je nu dan? En hoeveel scheelt het als je gewoon het snoepen weglaat? JE schrijft nl dat je denkt dat je 1500kcal niet vol gaat houden en dat je er wel komt als je het snoepen weglaat.... waarom dat dan niet proberen?
t-
lunch crackers met brie en een sinaasappel
t-
diner hartige groente taart (400gr groente) , stukje pure chocolade zonder suiker na
td yoghurt met eiwitshake,4 paranoten en abrikozen
Phoebe, hoeveel kcal eet je nu dan? En hoeveel scheelt het als je gewoon het snoepen weglaat? JE schrijft nl dat je denkt dat je 1500kcal niet vol gaat houden en dat je er wel komt als je het snoepen weglaat.... waarom dat dan niet proberen?
vrijdag 1 november 2013 om 15:59
Hoi allen,
Ik was er gisteren ook echt flauw van, ik doe al bijna drie maanden echt goed mijn best, sporten en gezond eten, en maar 2 kilo eraf. Maar goed het kan ook zo zijn dat ik gisterochtend vocht vast hield. Volgensmij had ik wel mijn eisprong gisteren. Op zich zit mijn broek wel echt losser. Ik moet maar ff wat geduldiger zijn en niet teveel letten op de weegschaal, maar soms is het echt frustrerend.
Ik stond net ook echt in de supermarkt en de pepernoten keken me lachend aan, maar ik dacht, nee.....het gaat ook om gezond eten en leven en niet alleen om afvallen...
Ik was gister en vandaag ook een beetje gestrest, druk gehad enzo!
Vandaag
O: magere melk + brinta
L: 2bbh kipfilet
T: 2 mandarijnen
straks
D: zelfgemaakte pizza met groenten
T?
Ik was er gisteren ook echt flauw van, ik doe al bijna drie maanden echt goed mijn best, sporten en gezond eten, en maar 2 kilo eraf. Maar goed het kan ook zo zijn dat ik gisterochtend vocht vast hield. Volgensmij had ik wel mijn eisprong gisteren. Op zich zit mijn broek wel echt losser. Ik moet maar ff wat geduldiger zijn en niet teveel letten op de weegschaal, maar soms is het echt frustrerend.
Ik stond net ook echt in de supermarkt en de pepernoten keken me lachend aan, maar ik dacht, nee.....het gaat ook om gezond eten en leven en niet alleen om afvallen...
Ik was gister en vandaag ook een beetje gestrest, druk gehad enzo!
Vandaag
O: magere melk + brinta
L: 2bbh kipfilet
T: 2 mandarijnen
straks
D: zelfgemaakte pizza met groenten
T?
zaterdag 2 november 2013 om 08:57
zaterdag 2 november 2013 om 13:10
ontbijt gierstpap met een appel en lijnzaad
td-
lunch hartige groentetaart
td rijstcrackers en een sinaasappel
diner rijstwafels met pindakaas en bakje studentenhaver
td yoghurt met kwark en cacaonips
Jersey, kan het zijn dat je erg moet wennen aan je nieuwe eetpatroon? Of dat je gewoon te weinig eet? Ik heb zelf savonds ook altijd tussen mn diner en slapen gaan wel trek en plan daarvoor ook altijd wat in. Voorkomt in de meeste gevallen dat ik doorsla met snaaien.
Mootje, herkenbaar hoor je frustratie. Maar denk idd dat gezond leven belangrijk is, belangrijker dan hoe snel je afvalt.
td-
lunch hartige groentetaart
td rijstcrackers en een sinaasappel
diner rijstwafels met pindakaas en bakje studentenhaver
td yoghurt met kwark en cacaonips
Jersey, kan het zijn dat je erg moet wennen aan je nieuwe eetpatroon? Of dat je gewoon te weinig eet? Ik heb zelf savonds ook altijd tussen mn diner en slapen gaan wel trek en plan daarvoor ook altijd wat in. Voorkomt in de meeste gevallen dat ik doorsla met snaaien.
Mootje, herkenbaar hoor je frustratie. Maar denk idd dat gezond leven belangrijk is, belangrijker dan hoe snel je afvalt.
zaterdag 2 november 2013 om 14:03
Oeef, ik ben er eindelijk geraakt!
Bedankt iedereen voor de lieve berichtjes! De dag dat mijn zus het ziekenhuis mocht verlaten kreeg ze ook de sleutel in handen van haar nieuwe woning. Natuurlijk wou ze er meteen in trekken, met als gevolg dat onze tijd naar daar is gegaan. Wat ik niet erg vond, dan kon ik de kleintjes zien
Sporten en gezond eten staat op een laag pitje, ik voel me ook niet 100%. Morgen ga ik mijn verjaardag vieren bij de familie, dat wordt taart...
O: muesli met magere melk en groene thee
T: een paar druiven
L: macaroni kaas en hesp (kleine portie)
T: magere yoghurt
D: waarschijnlijk botehammen
Bedankt iedereen voor de lieve berichtjes! De dag dat mijn zus het ziekenhuis mocht verlaten kreeg ze ook de sleutel in handen van haar nieuwe woning. Natuurlijk wou ze er meteen in trekken, met als gevolg dat onze tijd naar daar is gegaan. Wat ik niet erg vond, dan kon ik de kleintjes zien
Sporten en gezond eten staat op een laag pitje, ik voel me ook niet 100%. Morgen ga ik mijn verjaardag vieren bij de familie, dat wordt taart...
O: muesli met magere melk en groene thee
T: een paar druiven
L: macaroni kaas en hesp (kleine portie)
T: magere yoghurt
D: waarschijnlijk botehammen
zaterdag 2 november 2013 om 16:18
Pfff drukke dagen gehad dus, titike.. leuk he, van die kleine mannetjes!
Maimai.. dat ga ik volgende week maar eens doen.. ik kom overdag niet aan mn calorieen en dan ga ik savonds de mist in. Dus meer eten overdag en savonds een legale, gezonde snack...
Mijn neefje komt logeren.. dus vanavond lekkere hapjes... sterk zijn!!
Maimai.. dat ga ik volgende week maar eens doen.. ik kom overdag niet aan mn calorieen en dan ga ik savonds de mist in. Dus meer eten overdag en savonds een legale, gezonde snack...
Mijn neefje komt logeren.. dus vanavond lekkere hapjes... sterk zijn!!
